很多人们在生完孩子以后就会发现自己的身体内部出现炎症，这些炎症在加重以后还会发生一些症状表现，这样是非常影响到自己乳汁的营养物质，让自己的宝宝也会因此出现一些身体问题，所以说产妇们就必须要保证自己每天吃好睡好，这样才可以让自己更加有精神，体力也会变得更好。
1、保证吃好喝好休息好
分娩后，产妇能量消耗巨大，身心都会感到极大的疲劳，所以产妇首要做的就是补充营养，保证充足的睡眠。产妇在美美地睡完一觉后，应该吃一些营养价值高且容易消化的食物，以促进身体的恢复及保证母乳能满足小宝宝的需要。
2、要迟早下床活动
有些产妇感到身体虚弱可能会长久卧床休息，其实在自然分娩的情况下，产妇在第二天就可以下床活动活动了。在下床走动的时候，产妇要注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈可以做一些简单的运动或产后操来促进子宫的恢复和恶露的排出。
对于像郭晶晶一样选择剖腹产的新妈妈来说，产后一两天不论进食和排泄都必须在床上进行。但是身体状况非常好的产妇则可以在术后24小时下床活动减轻腹胀、帮助肠胃运动。
3、尽早给宝宝喂母乳
尽早给宝宝喂母乳不仅有利于促进乳汁分泌，还有利于新妈妈的子宫收缩。母乳可以给宝宝全面的营养，而初乳是新生儿最宝贵的“第一口粮”，里面含有能增进人体免疫力、促进细胞分裂等多种营养成分，最重要的是含有人体不可缺少的免疫球蛋白。初乳虽然量少，但初乳的价值是任何食物都无法取代的。
4、月子期安全护肤
在月子期间，新妈妈不仅身材变型，脸色也总是看起来很苍白，再加上不断有亲戚走访，很多坐月子的女性就迫不及待用起了化妆品。亲润孕产护肤专家提醒，不仅在孕期，哺乳期女性也要慎重使用化妆品。
哺乳期女性使用护肤品，护肤品会经过母体的皮肤吸收后，通过乳汁进入宝宝体内，然后，新生儿的皮肤皮肤细嫩，免疫力也不够健全，对于化妆品的一些有害物质体抗力能力较弱，哺乳期新妈妈使用化妆品会给宝宝身体造成伤害。[9]
1、保证吃好喝好休息好
分娩后，产妇能量消耗巨大，身心都会感到极大的疲劳，所以产妇首要做的就是补充营养，保证充足的睡眠。产妇在美美地睡完一觉后，应该吃一些营养价值高且容易消化的食物，以促进身体的恢复及保证母乳能满足小宝宝的需要。
2、要迟早下床活动
有些产妇感到身体虚弱可能会长久卧床休息，其实在自然分娩的情况下，产妇在第二天就可以下床活动活动了。在下床走动的时候，产妇要注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈可以做一些简单的运动或产后操来促进子宫的恢复和恶露的排出。
对于像郭晶晶一样选择剖腹产的新妈妈来说，产后一两天不论进食和排泄都必须在床上进行。但是身体状况非常好的产妇则可以在术后24小时下床活动减轻腹胀、帮助肠胃运动。
3、尽早给宝宝喂母乳
尽早给宝宝喂母乳不仅有利于促进乳汁分泌，还有利于新妈妈的子宫收缩。母乳可以给宝宝全面的营养，而初乳是新生儿最宝贵的“第一口粮”，里面含有能增进人体免疫力、促进细胞分裂等多种营养成分，最重要的是含有人体不可缺少的免疫球蛋白。初乳虽然量少，但初乳的价值是任何食物都无法取代的。
4、月子期安全护肤
在月子期间，新妈妈不仅身材变型，脸色也总是看起来很苍白，再加上不断有亲戚走访，很多坐月子的女性就迫不及待用起了化妆品。亲润孕产护肤专家提醒，不仅在孕期，哺乳期女性也要慎重使用化妆品。
哺乳期女性使用护肤品，护肤品会经过母体的皮肤吸收后，通过乳汁进入宝宝体内，然后，新生儿的皮肤皮肤细嫩，免疫力也不够健全，对于化妆品的一些有害物质体抗力能力较弱，哺乳期新妈妈使用化妆品会给宝宝身体造成伤害。[9]