血压149是属于高血压的范围，正常人的血压范围是在90以及140之间，如果高出这个范围，是属于高血压的范围，我们首先要放松自己的心情，并且要注意放松手臂，这样测量出来的结果比较准确。血压149的时候，患者可以多次测量血压，如果还是高血压的范围，可以进行降压治疗。
血压149正常吗
血压149不正常的超过了正常范围，正常成人的血压高压是90到139毫米汞柱，低压是60到89毫米汞柱，建议需要多次监测血压，血压是比较高的，要进行积极的降压治疗。
在饮食方面也要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式一定要控制食盐的摄入量，保证每日五到六克左右，要注意尽量少吃动物的内脏，肥肉，鱼子，蛋黄等，高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心，脑，肾等器官的功能和器质性损害的临床综合症，高血压是最常见的慢性病也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压怎么办?
1、提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
3、戒烟、戒酒
烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。
4、饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
5、科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
血压149正常吗
血压149不正常的超过了正常范围，正常成人的血压高压是90到139毫米汞柱，低压是60到89毫米汞柱，建议需要多次监测血压，血压是比较高的，要进行积极的降压治疗。
在饮食方面也要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式一定要控制食盐的摄入量，保证每日五到六克左右，要注意尽量少吃动物的内脏，肥肉，鱼子，蛋黄等，高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心，脑，肾等器官的功能和器质性损害的临床综合症，高血压是最常见的慢性病也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压怎么办?
1、提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
3、戒烟、戒酒
烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。
4、饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
5、科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。