在现实生活中坚持的健身对身体的健康有很大的好处，不仅可以锻炼身体体能，同时也可以提高身体抵抗力，对身体有很大的好处，女性健身也是比较常见的，而女性健身需要准备好健身所需要的用品，一般情况下女性健身需要准备好文胸，以及自己适合的T恤和裤子等。
初入健身房的装备很简单，运动文胸，必备，价位自己选择，束缚感强，不要太压胸的就行，外加不会凸点。比较害羞的可以在外面套一件白色背心、T恤。
如果做抗阻训练，有弹性的紧身裤，紧身短裤都是必不可少的，这种裤子能最大限度的避免蹲爆裤裆的尴尬，还有如果穿紧身裤的话一定要记得穿无痕内裤。
如果做有氧，裤子能排汗通透即可，不然汗水把裤子湿透了会让你很尴尬。鞋子的话，一双跑鞋+一双综合训练鞋足以。如果没有跑鞋，只有综合训练鞋也足以应对小白入门训练了。等练的有点水平的时候，再更新更专业的鞋子。跑步要选择厚袜子。主要用于避震，减轻足部压力，提供较好的包覆感。
如果你跑步的话，一定要买蓝牙耳机，线控的耳机绝对会妨碍你的健身热情。
如果选择举铁，那么运动手套是必需品，一定要选摩擦力大的，防滑
如果头面部爱出汗，发带、导汗带也是必需品。虽然不为好看，但如果你出汗很多，又不想出现汗流迷眼、狼狈跌下跑步机的情况出现的话，就请戴导汗带吧。
等你蹲拉都过一倍自重，或者想学习颈前蹲、支撑蹲等举重专项动作的时候，可以考虑深蹲鞋、助力带、牛皮腰带之类的专业护具。
至于美观度方面，大部分女生进健身房都希望能把自己打扮的美美的，但建议这个可以分阶段来。
初入健身房的装备很简单，运动文胸，必备，价位自己选择，束缚感强，不要太压胸的就行，外加不会凸点。比较害羞的可以在外面套一件白色背心、T恤。
如果做抗阻训练，有弹性的紧身裤，紧身短裤都是必不可少的，这种裤子能最大限度的避免蹲爆裤裆的尴尬，还有如果穿紧身裤的话一定要记得穿无痕内裤。
如果做有氧，裤子能排汗通透即可，不然汗水把裤子湿透了会让你很尴尬。鞋子的话，一双跑鞋+一双综合训练鞋足以。如果没有跑鞋，只有综合训练鞋也足以应对小白入门训练了。等练的有点水平的时候，再更新更专业的鞋子。跑步要选择厚袜子。主要用于避震，减轻足部压力，提供较好的包覆感。
如果你跑步的话，一定要买蓝牙耳机，线控的耳机绝对会妨碍你的健身热情。
如果选择举铁，那么运动手套是必需品，一定要选摩擦力大的，防滑
如果头面部爱出汗，发带、导汗带也是必需品。虽然不为好看，但如果你出汗很多，又不想出现汗流迷眼、狼狈跌下跑步机的情况出现的话，就请戴导汗带吧。
等你蹲拉都过一倍自重，或者想学习颈前蹲、支撑蹲等举重专项动作的时候，可以考虑深蹲鞋、助力带、牛皮腰带之类的专业护具。
至于美观度方面，大部分女生进健身房都希望能把自己打扮的美美的，但建议这个可以分阶段来。