经常坐在办公室里的人，后背经常会有一些莫名其妙的情况，比如经常感觉到后背酸痛，针对这种后背出现的酸痛，一般考虑到是由颈椎病，肩周炎，强直性脊柱炎，都是会导致患者出现后背痛腰痛的，尤其是早上起床的时候，出现后背疼痛的情况会更明显更严重一些，需要注意检查和治疗。
后背疼的原因
1、颈椎病。对于一些坐办公室或者经常玩手机的人来说，不良的坐姿就会导致颈椎病，而颈椎病的初期，除了颈椎会疼，还会感觉到后背疼。
2、肩周炎。很多上班族都有肩周炎，与工作的习惯密不可分。肩周炎一旦有了前期的症状，就要赶紧治疗，不要等到疼痛的范围扩大在治疗有有点晚了。
3、强直性脊柱炎。脊柱炎的患者也会有持续性的后背疼、腰疼，尤其是早晨起床以后。
后背疼的解决办法
1、不要长时间的久坐，在工作之余，起来活动一下，喝杯水，上个厕所。另外，在休息的时候，做一些强度的运动，比如爬山、游泳等等。注意举重、篮球这样的运动，不适合背部疼痛的人。
2、人们要少穿紧身裤，穿一些宽松或者比较运动的衣服，血液循环的更舒畅。而且人们要少穿增高鞋或者高跟。
3、平时要注意保持日常体重，上班的时候，要注意调整坐姿，尤其是肥胖的人经常会出现一些脊柱炎等病症。晚上睡觉的时候，人们最好最好是侧卧机或者双腿弯曲，这样可以让疼痛的背部得到休息，为第二天的工作和学习打好基础。
人们在休息期间，多做一些健身的运动，可以在自己家里做，也可以去健身房或者公园里做，总之低强度的运动，可以增强免疫力，减少疾病发作的次数，让身体更健康。
后背疼的原因
1、颈椎病。对于一些坐办公室或者经常玩手机的人来说，不良的坐姿就会导致颈椎病，而颈椎病的初期，除了颈椎会疼，还会感觉到后背疼。
2、肩周炎。很多上班族都有肩周炎，与工作的习惯密不可分。肩周炎一旦有了前期的症状，就要赶紧治疗，不要等到疼痛的范围扩大在治疗有有点晚了。
3、强直性脊柱炎。脊柱炎的患者也会有持续性的后背疼、腰疼，尤其是早晨起床以后。
后背疼的解决办法
1、不要长时间的久坐，在工作之余，起来活动一下，喝杯水，上个厕所。另外，在休息的时候，做一些强度的运动，比如爬山、游泳等等。注意举重、篮球这样的运动，不适合背部疼痛的人。
2、人们要少穿紧身裤，穿一些宽松或者比较运动的衣服，血液循环的更舒畅。而且人们要少穿增高鞋或者高跟。
3、平时要注意保持日常体重，上班的时候，要注意调整坐姿，尤其是肥胖的人经常会出现一些脊柱炎等病症。晚上睡觉的时候，人们最好最好是侧卧机或者双腿弯曲，这样可以让疼痛的背部得到休息，为第二天的工作和学习打好基础。
人们在休息期间，多做一些健身的运动，可以在自己家里做，也可以去健身房或者公园里做，总之低强度的运动，可以增强免疫力，减少疾病发作的次数，让身体更健康。