松子是常见的一种坚果类食物，在生活中有许多朋友会把松子当做是零食进行食用的，因为它的味道比较香浓，并且比较小份。患有痛风的朋友也是可以食用松子的，因为松子中含有的维生素E和不饱和脂肪酸，可以促进人体排出尿酸的，所以适合痛风的朋友食用。
松子的适用人群
1.适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
2.适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群。
3.适宜生长发育停滞的儿童。
4.适宜高血糖，糖尿病患者。
5.适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。
6.适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人。
7.适宜甲状腺功能亢进的人。
8.适宜中风、冠心病和糖尿病患者。
9.适宜出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。
结语：关于松子的问题，这边就先给大家讲到这里。其实，虽然松子味道鲜美，并且香醇可口。但是也是分不同的人的，如果是哪种肝肾不好的人，千万不要为了嘴馋而去吃它，这样会导致我们是身体的健康受到影响。
松子
润肠通便，防治痛风合并高血压病、心脏病。
有益于防治痛风的营养成分
松子含有丰富的维生素E镁元素、钾元素及油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管、降低血脂、对抗体内酸化、促进尿酸排泄的作用，对防治痛风合并高血压病、心脏病等有辅助疗效。
食法要略
松子可直接吃，也可做粥、做菜肴。
痛风患者应限量食用。
便溏、滑精及痰湿者忌食松子。
松子油脂量丰富，有胆囊炎、胆石症忌食。
食疗功效
中医认为，松子具有润肺止咳、强阳补骨、润肠通便、和血美肤等功效。
食量提示
每天20克为宜。
松子大米粥
原料：大米80克，松子30克。
做法：①将大米、松子淘净。②放入锅中，加水煮至将熟即可。
功效：和胃安眠、止渴止烦、益智健脑。