下蹲是我们生活中常做的一个动作，比如在等人的时候，就会习惯性蹲下玩手机等。但是有的人在下蹲后起身的时候，会突然感觉自己头很疼，这种感觉或许会在短时间内消失，但是也有部分人会持续一段时间，都不免让人担心。那么，蹲下起来头疼到底是怎么回事呢?
首先要监测一下血压，可能是由于起来的速度太快，造成体位性低血压，造成供血不足，所导致的。
脑供血不足头疼该怎么办呢?
1、脑供血不足是由长期不良生活方式累积或不良生活环境导致的，常发生在中老年阶段，但随着社会的不断发展，压力的增大，脑供血不足疾病逐渐走向年轻化，因此年轻人特别是上班族要有预防脑供血不足的意识，养成良好的生活习惯，加强锻炼。
2、老年人要有正确的保健意识，从饮食、运动、营养、情绪上把控自己的身体，并持之以恒，实现自然健康。
3、脑供血不足，平时可多吃蔬菜，如西红柿、鱼、黑木耳以及少量醋等，可抗氧化，延缓脑动脉硬化的发生。
4、健康用脑，工作之余参加文体活动，劳逸结合，让脑细胞得到充分休整。戒烟禁酒，按时吃早餐，避免蒙头大睡，以免导致脑缺氧。保持正确的坐姿，建议每隔45分钟休息一次，多多走动。
首先要监测一下血压，可能是由于起来的速度太快，造成体位性低血压，造成供血不足，所导致的。
脑供血不足头疼该怎么办呢?
1、脑供血不足是由长期不良生活方式累积或不良生活环境导致的，常发生在中老年阶段，但随着社会的不断发展，压力的增大，脑供血不足疾病逐渐走向年轻化，因此年轻人特别是上班族要有预防脑供血不足的意识，养成良好的生活习惯，加强锻炼。
2、老年人要有正确的保健意识，从饮食、运动、营养、情绪上把控自己的身体，并持之以恒，实现自然健康。
3、脑供血不足，平时可多吃蔬菜，如西红柿、鱼、黑木耳以及少量醋等，可抗氧化，延缓脑动脉硬化的发生。
4、健康用脑，工作之余参加文体活动，劳逸结合，让脑细胞得到充分休整。戒烟禁酒，按时吃早餐，避免蒙头大睡，以免导致脑缺氧。保持正确的坐姿，建议每隔45分钟休息一次，多多走动。