有许多的家长会有孩子分离焦虑这么一种情况，就是和自己的小孩离开自己就会非常的焦虑不安，当人们出现有这种情况的时候会给人体带来有许多的不良影响，比如吃饭吃不下去、工作也工作不下去或者是每天胡思乱想等等。面对这种情况就需要人们能够采取一些措施来调整了，下面就来详细介绍一下孩子分离焦虑怎么办。
分离焦虑必须经由分离才能解决，但如何对待孩子因为分离产生的情绪十分重要。我们以往对待分离情绪的态度，往往会走向两个极端。
无视情绪
认为既然孩子刚上幼儿园的时候都会哭，那就不用管他，哭够了就好了。
在孩子哭闹的时候常见的转移注意力：“你看你看，那个玩具多好玩啊。”
讲道理：“小朋友都要上幼儿园的。不上幼儿园就不能学新东西，认识新朋友。”
否定情绪：“有什么可哭的，幼儿园多好玩啊。”“你看，那个小朋友就不哭，比你勇敢。”
这些方法，都是事实上的对“分离”的不作为，任由孩子独自处理自己的情绪。
害怕情绪
在孩子的眼泪和哀求面前一次次妥协，要么延长陪园的时间，要么在送园路上与孩子反复纠缠，要么干脆同意“今天不去了，明天再说。”
与前一种态度相反，“接纳情绪”是如今得到很多父母认同的观念。然而面对始料未及的孩子情绪大爆发，面对无休止的眼泪和“妈妈你让我做什么都行，我就是不要上幼儿园”的恳求，父母往往也陷入巨大的无力感，除了把孩子久久地搂在怀中，也不知道怎么办才好。
当我们能够理解分离焦虑产生的必然性，对孩子因此爆发的负面情绪也就能有更适合的应对方式。在送园的时候尽量做到态度明确，果断分离，就算是一个良好的开始。
送园：
我知道你和我分开很伤心
但我相信你会在幼儿园顺利度过一整天
我一定会按时来接你
如前文所述，无论你之前做过多么精心的准备，都很难避免送园时的揪心场面：伤心落泪、嚎啕大哭、搂着妈妈脖子不撒手、对妈妈拳打脚踢……此时，请先深呼吸!
无论孩子表现如何，送园时都不宜展开拉锯战，而是把握以下三个原则：
1.大人要表现出镇定和轻松，你的焦灼会让孩子更恐惧与你分离。虽然我们知道这很不容易，但却至关重要。
2.与孩子拥抱告别，并告诉他：晚上一定来接你。如果孩子搂住不放或者拳打脚踢，要不生气地，温和和坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。
3.果断离开，不停留。
分离焦虑必须经由分离才能解决，但如何对待孩子因为分离产生的情绪十分重要。我们以往对待分离情绪的态度，往往会走向两个极端。
无视情绪
认为既然孩子刚上幼儿园的时候都会哭，那就不用管他，哭够了就好了。
在孩子哭闹的时候常见的转移注意力：“你看你看，那个玩具多好玩啊。”
讲道理：“小朋友都要上幼儿园的。不上幼儿园就不能学新东西，认识新朋友。”
否定情绪：“有什么可哭的，幼儿园多好玩啊。”“你看，那个小朋友就不哭，比你勇敢。”
这些方法，都是事实上的对“分离”的不作为，任由孩子独自处理自己的情绪。
害怕情绪
在孩子的眼泪和哀求面前一次次妥协，要么延长陪园的时间，要么在送园路上与孩子反复纠缠，要么干脆同意“今天不去了，明天再说。”
与前一种态度相反，“接纳情绪”是如今得到很多父母认同的观念。然而面对始料未及的孩子情绪大爆发，面对无休止的眼泪和“妈妈你让我做什么都行，我就是不要上幼儿园”的恳求，父母往往也陷入巨大的无力感，除了把孩子久久地搂在怀中，也不知道怎么办才好。
当我们能够理解分离焦虑产生的必然性，对孩子因此爆发的负面情绪也就能有更适合的应对方式。在送园的时候尽量做到态度明确，果断分离，就算是一个良好的开始。
送园：
我知道你和我分开很伤心
但我相信你会在幼儿园顺利度过一整天
我一定会按时来接你
如前文所述，无论你之前做过多么精心的准备，都很难避免送园时的揪心场面：伤心落泪、嚎啕大哭、搂着妈妈脖子不撒手、对妈妈拳打脚踢……此时，请先深呼吸!
无论孩子表现如何，送园时都不宜展开拉锯战，而是把握以下三个原则：
1.大人要表现出镇定和轻松，你的焦灼会让孩子更恐惧与你分离。虽然我们知道这很不容易，但却至关重要。
2.与孩子拥抱告别，并告诉他：晚上一定来接你。如果孩子搂住不放或者拳打脚踢，要不生气地，温和和坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。
3.果断离开，不停留。