洗牙是保持牙齿牙龈健康的重要方法，洗牙可将附着于牙根或者牙龈处的食物残渣及时清除，防止形成各种牙垢或者牙结石等等物质，给口腔创造干净健康的环境。同时，洗牙让牙齿始终保持较高的强度，让人的饮食更加顺利。但是，洗牙的注意事项较多，专业性较强，而自己可以洗牙吗？
一般个人清洁口腔的方式是刷牙，洁牙要有专业的洁牙机，并且有专门的人员操作才可以。
刷牙和洗牙，都是为了清除牙结石。我们在日常饮食的时候，就会有食物残渣残留在牙齿表面或者牙缝中，这些残渣单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人还没有良好的口腔卫生习惯，久而久之细菌堆积就形成了牙结石、色素等顽固的牙垢。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生的手段。
洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石的有效方法。
其实从程度上来说，洗牙是比刷牙更能够清洁干净牙齿的方式，如果要从专业上来说呢，刷牙只是一个自我操作，洗牙是需要他人来操作的。
方法:
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。
要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
一般个人清洁口腔的方式是刷牙，洁牙要有专业的洁牙机，并且有专门的人员操作才可以。
刷牙和洗牙，都是为了清除牙结石。我们在日常饮食的时候，就会有食物残渣残留在牙齿表面或者牙缝中，这些残渣单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人还没有良好的口腔卫生习惯，久而久之细菌堆积就形成了牙结石、色素等顽固的牙垢。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生的手段。
洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石的有效方法。
其实从程度上来说，洗牙是比刷牙更能够清洁干净牙齿的方式，如果要从专业上来说呢，刷牙只是一个自我操作，洗牙是需要他人来操作的。
方法:
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。
要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。