哭是我们表达情绪的一种，但是经常性的哭泣，对于我们的身体来说也没有好处，而且会影响到我们正常的精神，有很多人在哭完之后都会出现头痛的现象，这种现象是因为我们在哭的时候过于用力而导致的大脑缺氧，脑供血供应不足，自然会头痛，那么哭的时候头疼该怎么办呢?
1为什么哭完会头疼
哭泣时是人体自身调节情绪的一种方式，当哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的，机体耗氧量增加，持续一段时间内后会痉挛，出现抽搐和呼吸困难的现象，大脑因为缺氧，缺血;所以会感觉到头疼。
2哭完头疼怎么办
哭后进行深呼吸;对头部进行力度适中的按摩，是缓解哭后头疼的有效方法;太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3哭泣不超过多久为最佳
哭泣虽然是一种正常的情感宣泄，但是也不宜持续太长时间，一般哭以不超过15分钟为最佳，哭太久不仅会有头痛症状，还会刺激胃部，造成胃部不适;使呼吸困难，眼睛水肿干涩。
4温馨提示
当哭过之后,脑部的神经由哭泣时的紧张松弛下来,就会产生痛感;如果脑部疲劳过度的话，就会留下后遗症，造成偏头痛，所以不要经常哭，哭后头痛的人不要让自己太疲劳，应该保持正常的合理休息。
1为什么哭完会头疼
哭泣时是人体自身调节情绪的一种方式，当哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的，机体耗氧量增加，持续一段时间内后会痉挛，出现抽搐和呼吸困难的现象，大脑因为缺氧，缺血;所以会感觉到头疼。
2哭完头疼怎么办
哭后进行深呼吸;对头部进行力度适中的按摩，是缓解哭后头疼的有效方法;太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3哭泣不超过多久为最佳
哭泣虽然是一种正常的情感宣泄，但是也不宜持续太长时间，一般哭以不超过15分钟为最佳，哭太久不仅会有头痛症状，还会刺激胃部，造成胃部不适;使呼吸困难，眼睛水肿干涩。
4温馨提示
当哭过之后,脑部的神经由哭泣时的紧张松弛下来,就会产生痛感;如果脑部疲劳过度的话，就会留下后遗症，造成偏头痛，所以不要经常哭，哭后头痛的人不要让自己太疲劳，应该保持正常的合理休息。