生孩子是女性必须要经历的一个阶段，但是有些女性在生完孩子之后，不仅身材走样，在哺乳期出现脸上长斑的现象，让很多哺乳期的妈妈变得比较自卑，其实哺乳期脸上长斑的原因是很多的，女性在产后是需要好好护理自己的皮肤，平时做好皮肤的护理是可以很快将斑点消除的。
哺乳期长斑原因有哪些?
因为女人在怀孕期与哺乳期，内分泌系统活动加剧，从而导致自由基数量剧增，最终引起黄褐斑等。也可能是坐月子怕伤风，因而只呆在屋子里，缺少活动、还有就是坐月子的时吃的食物单调，往往是鸡、鱼、蛋等，很少有蔬菜、水果等，缺乏微量元素，从而导致色斑的出现。
女人脸上长斑怎么办
1、首先要做到的就是，新妈妈一定要注意睡眠的时间与质量，至少保证8小时的休息，还有就是饮食上的调节与平衡，维生素C是很好的皮肤保养的“良药”，要注意饮食里的添加。
2、在这里需要重点推荐的食物有：猕猴桃、西红柿、柠檬、黄豆、牛奶等奶类以及时令的新鲜蔬菜，还有就是多喝水，少吃甚至不吃辛辣的食物(比如麻辣烫或者是烧烤火锅等)。
3、还有就是在外出的时候，要注意一定要带上遮阳伞或者是遮阳帽(尤其是夏天)，不要让火辣辣的太阳直射到脸上，实在需要露脸的话，一定要涂防晒霜，来保护面部皮肤。
4、还有就是不少新妈妈走进了祛斑的误区，不分肤质和斑类，盲目祛斑，造成了祛斑时机的延误，让色斑越来越重。所以一定要先分清自己的皮肤种类(干、油或者是中性)，再对症下药。
5、还有就是很多着急的新妈妈去了美容机构进行付费祛斑，短时间内的效果是好的，但是过一阵子又复发了，那只能证明这个机构是不靠谱的，建议大家不要轻易相信药物祛斑的，会带来很多的副作用的。
产后淡斑美白方法
1、肌肤要补水保湿
产后如何祛斑,那就皮肤一定要做好补水工作。肌肤如果干燥缺水,原有的保护功能就会逐渐减弱,紫外线便有机可趁,肌肤与紫外线只要一接触,黑色素便迅速合成,在肌肤中逐渐沉淀,色斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦!
2、注意休息很关键
有些妈妈在哺乳期,由于孩子小而时常苦恼,几乎是不眠不夜的照顾孩子,这样是特别容易加剧黄褐斑恶化的。宝妈可以在孩子睡的时候,放下手里所有,陪孩子一起睡,这样才能争取到足够的休息时间。充足休息是产后祛斑秘籍之一,睡眠充足,脸部肌肤得到了充分的休息,脸部的黑色素也不容易生成。
3、冬瓜淡斑
冬瓜榨汁取液,与白醋等量混合后放入洁净容器,密封保存。将汁液均匀涂与长斑处,15分钟之后洗净,每天三次。冬瓜富含维生素,营养丰富。它是可以敷脸祛斑,滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黄褐斑、形瘦。
哺乳期长斑原因有哪些?
因为女人在怀孕期与哺乳期，内分泌系统活动加剧，从而导致自由基数量剧增，最终引起黄褐斑等。也可能是坐月子怕伤风，因而只呆在屋子里，缺少活动、还有就是坐月子的时吃的食物单调，往往是鸡、鱼、蛋等，很少有蔬菜、水果等，缺乏微量元素，从而导致色斑的出现。
女人脸上长斑怎么办
1、首先要做到的就是，新妈妈一定要注意睡眠的时间与质量，至少保证8小时的休息，还有就是饮食上的调节与平衡，维生素C是很好的皮肤保养的“良药”，要注意饮食里的添加。
2、在这里需要重点推荐的食物有：猕猴桃、西红柿、柠檬、黄豆、牛奶等奶类以及时令的新鲜蔬菜，还有就是多喝水，少吃甚至不吃辛辣的食物(比如麻辣烫或者是烧烤火锅等)。
3、还有就是在外出的时候，要注意一定要带上遮阳伞或者是遮阳帽(尤其是夏天)，不要让火辣辣的太阳直射到脸上，实在需要露脸的话，一定要涂防晒霜，来保护面部皮肤。
4、还有就是不少新妈妈走进了祛斑的误区，不分肤质和斑类，盲目祛斑，造成了祛斑时机的延误，让色斑越来越重。所以一定要先分清自己的皮肤种类(干、油或者是中性)，再对症下药。
5、还有就是很多着急的新妈妈去了美容机构进行付费祛斑，短时间内的效果是好的，但是过一阵子又复发了，那只能证明这个机构是不靠谱的，建议大家不要轻易相信药物祛斑的，会带来很多的副作用的。
产后淡斑美白方法
1、肌肤要补水保湿
产后如何祛斑,那就皮肤一定要做好补水工作。肌肤如果干燥缺水,原有的保护功能就会逐渐减弱,紫外线便有机可趁,肌肤与紫外线只要一接触,黑色素便迅速合成,在肌肤中逐渐沉淀,色斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦!
2、注意休息很关键
有些妈妈在哺乳期,由于孩子小而时常苦恼,几乎是不眠不夜的照顾孩子,这样是特别容易加剧黄褐斑恶化的。宝妈可以在孩子睡的时候,放下手里所有,陪孩子一起睡,这样才能争取到足够的休息时间。充足休息是产后祛斑秘籍之一,睡眠充足,脸部肌肤得到了充分的休息,脸部的黑色素也不容易生成。
3、冬瓜淡斑
冬瓜榨汁取液,与白醋等量混合后放入洁净容器,密封保存。将汁液均匀涂与长斑处,15分钟之后洗净,每天三次。冬瓜富含维生素,营养丰富。它是可以敷脸祛斑,滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黄褐斑、形瘦。