肠鸣是一种肠胃不适的表现，它给人们的身体带来一定的负面影响，例如，肠鸣声音过大给人们的生活带来干扰，而且严重影响到人们的形象健康。肠鸣虽然对身体不会产生实质性的危害，但是，解决肠鸣的症状还是非常有必要的，肠鸣的症状一般有固定的发作时间，下面就来看看晚上肠鸣厉害怎么办呢？
考虑是胃肠炎消化不良引起的肠道动力功能紊乱引起的，首先不要过于紧张放松心情，建议到医院做检查了解具体病情进行合理治疗。
1、这些食物不能吃，忌辛辣刺激性食物，忌生冷油炸油腻食物，忌过酸过甜食物，忌坚硬食物。因为这些食物都会对胃再次造成伤害，刺激到胃部。比如：辣椒、生蒜生姜、刺激性的调味料等不要吃。碳酸饮料、冷饮冰淇淋、咖啡浓茶不要喝。油炸食品油条薯条等、肥肉油腻食品不要吃。甜食巧克力等也不要吃。
易产气的豆类等食物少吃，豆类食品含蛋白较多，没法被肠道完全吸收，剩下的蛋白在肠道的分解下产生气体，就有胀气感，比如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料等。
高纤维素的食物也要少吃，因为纤维素含量过多很容易在胃肠内制造气体，反而会导致腹胀，比如土豆、卷心菜、花菜等高纤维蔬菜。
2、那这么多东西不能吃，究竟什么东西能吃呢?多吃易消化的食物，这类食物很多：非油炸、低纤维等食物都可以。饭类做软点容易消化些，菜类就要低纤维的，水果一般都比较容易消化。还建议有胃部不适症状的早晚食用奘灵水苏糖调理胃肠，奘灵水苏糖可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，经常服用对消除胀气和促进胃肠功能全面恢复非常有帮助。
3、注意饮食习惯和生活习惯，忌吃饭过饱或饿得过饥，易造成暴饮暴食对胃肠不好。注意饮食规律三餐定时。注意休息充足不熬夜，要做好胃部保暖防护措施，同时适当锻炼身体运动运动，因为不运动很易导致胃肠蠕动慢，适当运动能帮助胃肠蠕动力加强恢复。
考虑是胃肠炎消化不良引起的肠道动力功能紊乱引起的，首先不要过于紧张放松心情，建议到医院做检查了解具体病情进行合理治疗。
1、这些食物不能吃，忌辛辣刺激性食物，忌生冷油炸油腻食物，忌过酸过甜食物，忌坚硬食物。因为这些食物都会对胃再次造成伤害，刺激到胃部。比如：辣椒、生蒜生姜、刺激性的调味料等不要吃。碳酸饮料、冷饮冰淇淋、咖啡浓茶不要喝。油炸食品油条薯条等、肥肉油腻食品不要吃。甜食巧克力等也不要吃。
易产气的豆类等食物少吃，豆类食品含蛋白较多，没法被肠道完全吸收，剩下的蛋白在肠道的分解下产生气体，就有胀气感，比如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料等。
高纤维素的食物也要少吃，因为纤维素含量过多很容易在胃肠内制造气体，反而会导致腹胀，比如土豆、卷心菜、花菜等高纤维蔬菜。
2、那这么多东西不能吃，究竟什么东西能吃呢?多吃易消化的食物，这类食物很多：非油炸、低纤维等食物都可以。饭类做软点容易消化些，菜类就要低纤维的，水果一般都比较容易消化。还建议有胃部不适症状的早晚食用奘灵水苏糖调理胃肠，奘灵水苏糖可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，经常服用对消除胀气和促进胃肠功能全面恢复非常有帮助。
3、注意饮食习惯和生活习惯，忌吃饭过饱或饿得过饥，易造成暴饮暴食对胃肠不好。注意饮食规律三餐定时。注意休息充足不熬夜，要做好胃部保暖防护措施，同时适当锻炼身体运动运动，因为不运动很易导致胃肠蠕动慢，适当运动能帮助胃肠蠕动力加强恢复。