[回答] 跑步后腿疼是不可避免的情况，可以用以下几个方法进行缓解： 第一，热毛巾敷。用热毛巾敷住腿部疼痛部分可以有效的缓解腿疼，如果大范围疼痛的话也可以考虑泡个热水澡促进血液循环。 第二，敲打按摩疼痛部位。我们可以对疼痛的部位进行敲打，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样腿很快就不疼了。 第三，持续锻炼。当跑步腿疼时，一定是因为长时间不运动导致的，那么只要坚持跑步每天都把腿部肌肉拉伸开以后就不会疼痛了。 第四，剧烈疼痛就要就医。如果是持续的疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤了，这种情况就要去就医。

[回答] 跑步腿疼，是在正常不过了，但你如果是因为一次跑步腿疼，就放弃跑步，那样对身体，锻炼健康是不利的。所以

[回答] 在生活中很多人都被减肥这件事情追得团团转，不管是胖人还是瘦人，他们都天天嚷嚷着要减肥，可已经渐渐的变

[回答] 爬山后出现有腿疼的情况，主要考虑是有一定的肌肉损伤导致出现的情况，快速缓解的办法，主要就是进行局部的热敷，然后适当的应用一些消炎止痛的喷剂，或者是应用一些消炎止痛的药膏等进行局部的治疗，来进一步促进症状的恢复，同时一定要注意尽量不要活动，尽量注意休息，然后可以适当的应用热水等进行泡脚，来促进血液循环，帮助缓解腿疼的情况。

[回答] 青春痘快速消除的方法，主要是采用联合治疗方法，比如口服药物、外用药物、物理治疗等等。首先，要注意饮食清淡，避免食用辛辣食物和多糖多脂的食物，避免挤压青春痘，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，劳逸结合，避免熬夜。二，外用药物治疗，一般可以选用异维A酸红霉素凝胶、克林霉素甲硝唑擦剂等等。 三、系统药物治疗，可以使用抗生素类药物、异维A酸软胶囊、抗雄激素类药物，严重的还可以使用糖皮质激素短期治疗。 四、物理治疗，可以联合红蓝光照射、光动力治疗等方法。以上是青春痘快速消除的方法，根据个人的具体情况制定治疗方案。

[回答] 爱美是女人的天性，但是女人到了一定的年龄就会在脸上长出一些细纹，而这些细纹就会很影响一个人的外貌，所

[回答] 想快速的消除脸红，首先要分析脸红的原因。充血性脸部发红，可以使用生理盐水冷敷，能够即刻达到消除脸部红的作用。脸部长时间潮红或者脸部毛细血管扩张症导致的脸部潮红，或者弥漫性的脸部红，使用上述治疗方法起不到很好的效果，需要口服药物。可以选择中成药，如牛黄上清胶囊、益心胶囊、益心片，牛黄上清片、龙胆泻肝丸等。

[回答] 腹部按摩，出现肚子胀气时，可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热放在腹部上顺时针按摩两分钟，再逆时针按摩两分钟，重复三次，可迅速帮助消除胀气。肚子胀气时不要坐着或者躺着，这样会加重胀气，不妨进行一些小运动，散步、做家务，可快速帮助消除肚子胀气。 快速排气法，将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手抱住小腿，将大腿贴近肚子，可快速帮助排出气体。也可以吃一些容易排气的食物，可缓解胀气如花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片面包、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿等。

[回答] 如果患者有淤血，在体表的话，只要促进血液循环，就比较容易消除淤血了，比如进行跑步、跑步等运动，可以促使皮下毛细血管破裂，使淤血尽快吸收。如果是外伤所致淤血，24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，这样可以减少淤血形成并促进淤血的消除。也可以口服云南白药散或者三七粉，进行活血化瘀治疗，以促进淤血的吸收和消除。

[回答] 许多盆友都被额头皱纹所困惑，而如何去除却变成每一个有抬头纹盆友想要知道的。下边网编给大伙儿讲下怎样快