华宇健康
经常拍打小腿会瘦吗
2020年07月01日
可能更多的人注意到的是小腿的美观肥瘦,但是小腿内部有许多重要的经络穴位分布,所以小腿的健康也是不能忽视的。小腿是一个容易肌肉堆积的地区,肌肉堆积的话会让小腿变得粗壮,从而影响到整条腿的美观。其实可以选择瘦小腿的方式也是有许多,如果每天都拍打小腿的话可以达到瘦身效果吗?
人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。小腿内侧属阴面,阴面的代谢本来就比较慢,经常拍打它,疏通经络,有益无害,利于强身御病,保持此处畅通,生命也将畅通无阻。
护肝:每天敲打,让你比同龄人更美
肝主筋,其华在甲,开窍于目。肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵活。脾主运化,乃后天之本。肾经由先天赋予。
肝经不通,人体的毒素就累积重厚,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的主要功能是肝主疏泄,既疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅,疏通肝经是重中之重。
腿部循环比较慢,最容易堵住,我们每天晚上睡觉前敲敲,有利于加速毒素的代谢,所谓保通保通保持畅通。
强脾:湿气没那么重,有病也能痊愈快
在中医的理论中,脾的功能非常巨大,被称为是“后天之本”和“气血生化之源”,运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。
任何疾病,都是在人体内有淤血的情况下生成的,而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。把脾养好了,百病难生,即使有病也会痊愈得更快。
补肾:让人更有力量
“肾者,作强之官,伎巧出焉。”肾藏精,“主骨生髓”,此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼,是人的力量之源,决定人的生长和发育。
拍打“小腿内侧”,还可以防治:腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。以上症状多由肾阴亏虚引起,六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用。但是脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。
刺激小腿内测相当于六味地黄丸的功效,且无副作用。
一个方法,三重功效(每天坚持)
位置:
把手从脚上的内踝处开始拍打,一直拍到膝盖的内侧面就可以了。
次数:
从脚踝到膝盖边上拍50下为一次,也可以是随意的一个数字,但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好,切忌用力过大。有人拍100下为一次,有人拍66下为一次,随意选择。
1天拍2轮(睡前一次、起床一次),两条腿都要拍,也可以是搓揉、点按都行。
人体内部就是一个独立的循环交通系统,里面流通的是精气血的相互作用结果,运行通畅,则身体康健。保通,从每天拍打小腿开始,畅通,就把他养成习惯,千万不要三天打鱼两天晒网,就想着坚持下去就行了,自然会有好效果等着你、回报你。
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