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老年人缺钾吃什么好
2020年07月01日
钾元素是我们身体里最不能够缺少的一种元素,这种元素对于我们来说是非常重要的,有很多老年人上了年纪之后都容易身体缺钾,所以老年人的饮食应该更注重于微量元素的调理,这样才有益于身体的健康,可以吃一些海产品,里面含的钾都比较丰富,那么老年人缺钾吃什么比较好呢?
老人缺钾吃什么补的最快
1、老人缺钾吃海藻类补的最快
每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
2、老人缺钾吃毛豆补的最快
毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用。其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。由于其具有补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用。
3、老人缺钾吃绿豆补的最快
绿豆的热量、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、锰、锌、烟酸、铜、维生素E与同类食物相比高于平均值。其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有食中佳品,济世长谷“之称。
4、老人缺钾吃草莓补的最快
每100g的草莓中含有131mg的钾,30大卡的热量。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。另外,草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
5、老人缺钾吃豆腐皮补的最快
每100克豆腐皮中含钾高达877毫克。除此,蛋白质、氨基酸含量也很高,孩子常吃能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。豆腐皮还易消化、吸收快,妇、幼、老、弱皆宜。
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老年人缺钾
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 钾是身体一种很重要的金属元素,虽然血醇中钾浓度只有3.5到5.5毫摩尔每升,但它确实生命活动中所必须的。一个身体健康的人,假如饮食正常,营养结构均衡就足以满足身体对钾元素的吸收需要,不需要额外的补充钾。 老人缺钾的原因有很多,首先是饮食不均衡,老年人牙齿脱落松动再加上脾胃功能较差,所以在饮食结构相对比较单调的情况下容易导致钾元素摄入不足。还有一个重要的原因就是高血压、糖尿病等慢性病的影响,比如说有些高血压患者在服用降压药时会使用利尿剂,在增加尿液排泄量时会导致体内钾元素的流失从而导致缺钾的产生。 老人缺钾可以造成各种组织损伤,其中以肾脏和心脏受损最为严重,缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐,严重者有肠麻痹、腹泻、肠梗阻。钾对维持神经肌肉的兴奋性有关,当机体缺钾时可导致全身乏力四肢肌肉最为突出,腱反射迟钝或消失,严重时可发生瘫痪,呼吸肌受累可引起呼吸缓慢,严重时可造成呼吸困难或者是呼吸衰竭。 缺钾可因心肌兴奋性增高而导致心律失常,严重时可因室颤而死亡。补钾以预防为主,长期使用利尿剂降压的老人和胃肠吸收功能差的老人除定期去医院检查外还可吃些补钾的食物,其中豆类含钾较多,蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、汉菜、甘薯、香菇等。另外玉米面、红薯、土豆、牛奶、鸡蛋、鱼类中都含有一定的钾。需要注意的是补钾最好是食补,使用补钾药物需要到正规专业医生指导下服用,补钾不当甚至补钾过度会对身体造成严重危害导致呼吸困难甚至是心脏骤停。
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[回答] 很多老人随着年纪的增加性格方面会越来越像孩子,尤其是在饮食方面,会出现挑食的现象。很多人不了解老年人
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 补钾应视检查结果而定,如果血钾在3.5-4mmol/L者可选择食补。但如果血钾在3.0-3.5mmol/L时就需要根据患者具体情况而定了。含钾高的食物有荞麦,玉米,小米,土豆,地瓜,各种豆类,香蕉,橘子,柠檬,葡萄,樱桃,杏,油桃,菠菜,香菜,油菜,芹菜,大头菜,紫菜,海带,莴笋,苹果,木瓜,精瘦肉,鸡肉,鱼等。
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[回答] 人体在缺钾的时候可能会有萎靡不振、心悸、腹胀等症状出现,所以在了解自己身体的状况之后一定要从根本入手
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缺钾吃什么水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 在很多水果当中其实富含丰富的钾,比如苹果、香蕉、橘子、梨,这些水果当中都富含钾。如果缺钾的话,身体允许的话可以适当的吃一些这种水果,当然同时要针对缺钾的病因来进行分析。 如果是由于剧烈的呕吐,剧烈的胃肠道的腹泻所导致的低钾,那么在疾病的急性期的时候是不赞成吃水果的。 如果是一些长期的营养摄入不够所导致的缺钾,那么可以适当的在水果上面得到补充,同时的也需要口服一些补钾或者静脉使用补钾剂。需要根据具体血钾的水平来进行分析。 如果是一些药物所导致的一些缺钾,需要停用相关的药物。总之缺钾的治疗要针对病因来治疗,在饮食上面如果允许的话可以适当的吃一些橘子,香蕉,苹果,梨等。
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[回答] 缺钾的患者需要通过口服补钾或者是比较严重的就可以通过静脉补钾处理,口服补钾可以通过口服氯化钾缓释片或者口服氯化钾注射液。同时在饮食上要适当的补充一些含钾丰富的水果,需要纠正缺钾的病因,缺钾的病因往往是钾的摄入不够或者是钾的排出过多。 钾的摄入不够的原因,通常来是饮食不够,钾的排出过多可能和腹泻等其他的因素有关系,同时纠正病因,并且给补钾等处理,大部分的患者都能够得到很好的纠正。
已经到底了