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食欲减退的原因
2020年07月01日
食欲减退的原因有很多,有可能是因为感冒上火引起的食欲下降,也有可能是因为肠胃功能虚弱以及消化不良等,我们需要多进行运动,促进肠胃的消化,才可以改善食欲下降的情况。当食欲下降的时候,我们应该要多喝白开水,并且吃一些蔬菜以及粗粮等,可以促进肠胃的蠕动。
小孩食欲退减的原因
引起孩子食欲不好的常见原因有:甜食影晌食欲甜食是大多数孩子喜爱的,有些高热量的食物虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严重地影响了孩子的食欲。此外,食欲不振的孩子中,大多数很少喝白开水,他们只喝各种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。
这样使大量的糖分摄入体内,无疑使糖浓度升高,血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些孩子难得有饥饿感,也就没有进食的欲望了。
此外,夏季各种冷饮上市,同样会造成孩子缺乏饥饿感。这里面有两个原因:
第一是冷饮中含糖量颇高,使孩子甜食过量。
第二是孩子的胃肠道功能还比较薄弱,冷饮易造成胃肠道功能紊乱,孩子食欲自然就下降了。
提高小孩食欲的方法有哪些
1、给孩子胃肠道减负,饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物,多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲
3、补水很重要注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4、户内外活动不能少。
小孩食欲不好是非常值得爸爸妈妈重视的,小孩子不爱吃饭,就无法好好长身体,因为营养不够。所以爸爸妈妈应该要特别注意自己家的小孩子食欲不好的原因,然后在找出正确的解决办法,让小孩子的食欲变得好起来,健健康康的长身体。
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