生活中引起女性奶水变少的原因是很多的，对于纯母乳的女性来说，突然间出现奶水变少的情况，大多数的妈妈们都是特别的着急，有些妈妈们在出现了奶水变少的现象之后，往往是特别的担心，不知所措的，有些是急于将奶水追奶水，其实奶水变少首先是需要搞清楚原因，如果奶变少了还能回来吗?
奶变少了还能回来吗?
奶水变少是可以追回来的，但是一定要找到原因。很多妈妈出现奶水不足时不知所措，盲目的寻求各种办法，比如大量喝催乳汤，寻找催乳师，四处寻找催奶偏方，盲目地喝催奶中药，去医院吃药打针等等。很多宝妈并没有对症下药，因此既浪费了时间和金钱又耽误了最佳追奶时机。
一、产后气血亏虚、气血不足导致的奶水不足
如果你属于气血不足，或者是因剖腹产导致的气血亏虚，请看这里。
如何判断自己是不是气血不足?
1、总感觉口干舌燥、嗓子疼，嘴唇干裂，唇色、指甲颜色淡白。
2、面部粗糙干燥，黄褐斑、色斑、雀斑。
3、内分泌失调，月经量忽少忽多。
4、畏寒手脚冰凉、脱发加重。
5、眼白的颜色混浊、发黄，眼睛干涩、眼皮沉重。
6、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木。
7、干咳不愈，经常感冒，胸闷气短，说话没有力气。
8、头晕耳鸣，疲倦乏力，上楼走几层就感觉腿软
9、低血压贫血，容易出虚汗。
10、牙缝变大，吃饭越来越容易塞牙，牙龈易出血。
11、健忘，失眠多梦。
12、奶水不足、漏奶
如果以上症状很多你都有，基本可以断定，属于气血不足了。
补气血误区：
补气血之前，要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后再补。另外，为了更好地帮助身体吸收营养，在补气血的同时应该健脾养胃。比如有的妈妈脾胃虚，仅仅通过补气血的汤水进补或者食用阿胶、红枣之类补气血的食物是不行的，这也是为什么很多宝妈单纯通过食物补气血，比如食用阿胶、红枣，却没有效果的原因。从中医的角度来说，补之前一定要先调理，只有脏腑功能调理好了，才能更好地吸收。只有通过内部调理气血、疏肝理气、调经滋肾、安神补气、通经行气、调节人体脏腑功能的中医原理，才能从根本上解决妈妈奶水不足的问题。
解决方法：
要从根本上解决气血不足、气血亏虚引起的奶水不足，必须通过中医食疗或者中医全息经络调理。通过药膳调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。
二、乳腺管堵塞，奶水不容易出来
有些妈妈并不是真正的奶水不足，而是因为乳腺不通畅，导致宝宝不容易吸出乳汁，时间长了就会造成堵奶，甚至发展成乳腺炎。一部分宝妈起初奶水很多，因为涨奶没有及时排空也会造成堵奶，最终导致奶水不足。
如何判断自己是不是乳腺不通?
一般来说乳腺管堵塞主要表现为乳房胀痛、乳汁淤积，严重者会伴有发烧，乳房红肿等不适。乳腺不通的初期，通过喂奶时宝宝的表现也可以判断，比如宝宝吃奶时很费劲，听不到大口吃奶的吞咽声，宝宝吃一会就不吃了很快又饿了等。
解决方法：
这种情况的妈妈建议通过专业的中医按摩手法帮助疏通乳腺管，促进血液循环，改善乳汁产量，建议找专业的催乳师通乳;也可以购买正规的通乳产品比如拘速通，通过内服外敷的方法疏通乳腺。此外，平时的饮食尽量清淡不可过于油腻，否则会加重堵奶。
三、喂养方式不正确导致奶水不足
因为喂奶次数过少，吮吸不够或者哺乳姿势不正确而造成奶水不足
很多新手妈妈喂奶没有经验，没有按照宝宝的需求喂奶，或者因为哺乳姿势不正确，导致宝宝不能有效吸吮，更不利于乳汁分泌，同时还可能造成乳头皲裂，让妈妈苦不堪言。
解决方法：
要想增加乳汁分泌，就得勤喂、多喂、多刺激乳头、多排空，保持正确的母乳喂养姿势，不要轻易添加配方奶。
奶变少了还能回来吗?
奶水变少是可以追回来的，但是一定要找到原因。很多妈妈出现奶水不足时不知所措，盲目的寻求各种办法，比如大量喝催乳汤，寻找催乳师，四处寻找催奶偏方，盲目地喝催奶中药，去医院吃药打针等等。很多宝妈并没有对症下药，因此既浪费了时间和金钱又耽误了最佳追奶时机。
一、产后气血亏虚、气血不足导致的奶水不足
如果你属于气血不足，或者是因剖腹产导致的气血亏虚，请看这里。
如何判断自己是不是气血不足?
1、总感觉口干舌燥、嗓子疼，嘴唇干裂，唇色、指甲颜色淡白。
2、面部粗糙干燥，黄褐斑、色斑、雀斑。
3、内分泌失调，月经量忽少忽多。
4、畏寒手脚冰凉、脱发加重。
5、眼白的颜色混浊、发黄，眼睛干涩、眼皮沉重。
6、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木。
7、干咳不愈，经常感冒，胸闷气短，说话没有力气。
8、头晕耳鸣，疲倦乏力，上楼走几层就感觉腿软
9、低血压贫血，容易出虚汗。
10、牙缝变大，吃饭越来越容易塞牙，牙龈易出血。
11、健忘，失眠多梦。
12、奶水不足、漏奶
如果以上症状很多你都有，基本可以断定，属于气血不足了。
补气血误区：
补气血之前，要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后再补。另外，为了更好地帮助身体吸收营养，在补气血的同时应该健脾养胃。比如有的妈妈脾胃虚，仅仅通过补气血的汤水进补或者食用阿胶、红枣之类补气血的食物是不行的，这也是为什么很多宝妈单纯通过食物补气血，比如食用阿胶、红枣，却没有效果的原因。从中医的角度来说，补之前一定要先调理，只有脏腑功能调理好了，才能更好地吸收。只有通过内部调理气血、疏肝理气、调经滋肾、安神补气、通经行气、调节人体脏腑功能的中医原理，才能从根本上解决妈妈奶水不足的问题。
解决方法：
要从根本上解决气血不足、气血亏虚引起的奶水不足，必须通过中医食疗或者中医全息经络调理。通过药膳调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。
二、乳腺管堵塞，奶水不容易出来
有些妈妈并不是真正的奶水不足，而是因为乳腺不通畅，导致宝宝不容易吸出乳汁，时间长了就会造成堵奶，甚至发展成乳腺炎。一部分宝妈起初奶水很多，因为涨奶没有及时排空也会造成堵奶，最终导致奶水不足。
如何判断自己是不是乳腺不通?
一般来说乳腺管堵塞主要表现为乳房胀痛、乳汁淤积，严重者会伴有发烧，乳房红肿等不适。乳腺不通的初期，通过喂奶时宝宝的表现也可以判断，比如宝宝吃奶时很费劲，听不到大口吃奶的吞咽声，宝宝吃一会就不吃了很快又饿了等。
解决方法：
这种情况的妈妈建议通过专业的中医按摩手法帮助疏通乳腺管，促进血液循环，改善乳汁产量，建议找专业的催乳师通乳;也可以购买正规的通乳产品比如拘速通，通过内服外敷的方法疏通乳腺。此外，平时的饮食尽量清淡不可过于油腻，否则会加重堵奶。
三、喂养方式不正确导致奶水不足
因为喂奶次数过少，吮吸不够或者哺乳姿势不正确而造成奶水不足
很多新手妈妈喂奶没有经验，没有按照宝宝的需求喂奶，或者因为哺乳姿势不正确，导致宝宝不能有效吸吮，更不利于乳汁分泌，同时还可能造成乳头皲裂，让妈妈苦不堪言。
解决方法：
要想增加乳汁分泌，就得勤喂、多喂、多刺激乳头、多排空，保持正确的母乳喂养姿势，不要轻易添加配方奶。