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精油按摩肚子能减肥吗
2020年07月01日
精油是一种人们在日常生活中经常会使用到的护理用品,也是一种对于人的皮肤有着很大的好处的用品。不少人都想会知道,使用精油按摩能不能达到减肥的效果。其实,精油按摩的减肥效果还是很好的,只要能够坚持按摩的话,那么瘦下来也是迟早的事。下面,就为大家介绍一下精油按摩减肥的相关知识!
一、按摩肚子能减肥吗
按摩肚子有减肥的效果。
按摩减肥主要是运用一定的按摩手法刺激机体穴位或部位,通过经络的作用,脏腑的调节,产生行气活血,舒筋通络的功效,使局部脂肪组织软化,促使脂肪分解,散热,从而达到减肥的目的。按摩减肥分全身性按摩和局部按摩两种,前者适宜于轻度肥胖人群,后者适宜于局部脂肪堆积过多的人群。
二、涂精油按摩肚子减肥效果好吗
通过精油按摩的手法,可以有效促进腹部脂肪的吸收与代谢,使腹部产生热量,帮助消耗肚子上堆积的多余脂肪,再加上合适的按摩手法,可以使腹部肌肉更为紧实。
具体按摩手法:
取坐姿,双手蘸取适量精油后,将双手放在腹部两侧,用四根手指托住腹部肌肉往上推动,一边推一边抖动,持续进行约五分钟,接着用一只手的手指捏住腹部脂肪最为集中的肌肉,向上提起,然后进行顺时针转动;放松,变换角度继续进行肌肉的扭转动作,持续进行五分钟即可。
三、按摩肚子减肥常用手法
掌摩腹:减肥者取仰卧位,将手掌放在腹部,做顺时针转动2-3分钟。
掌根按胃脘部:取仰卧位,用掌根按揉胃脘部2-3分钟。
拳按揉肚脐周围:取仰卧位,用空拳扣于患者肚脐上,顺时针方向按揉脐周部2-3分钟。
掌摩小腹部:取仰卧位,用手掌摩擦小腹部1-2分钟。
推腹部:取仰卧位,用双掌重叠从鸠尾穴向下推至脐部,反复操作10-20次。
分推腹部:取仰卧位,用双拇指指腹从剑突沿肋弓缘分腿,向下分推至小腹部10-20次。
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