大家都知道半月板这个部位是在我们膝盖的，而膝盖有些时候要承受全身的重量，所以膝盖这个关节是非常重要的，由于膝盖部位的灵活性比较好，所以有些时候也可能会受到损伤，有一些患者在感觉到膝盖疼，痛的时候多数都是由半月板损伤导致的，那么内侧半月板损伤二级严重吗?
膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜欢运动的青少年群体中较为常见。损伤的裂口比较小的、范围不是很大的轻度半月板损伤，通过良好的休息是可以自行恢复的。
据医生介绍，半月板的愈合主要是通过血液运输来进行。如果裂口在半月板的边缘，由于有肉与之连接，血液运输更加便捷，则有可能自行恢复。但如果裂口在半月板中间位置，自行恢复的概率就比较低。中间部位的损伤通常对膝关节活动影响不大，虽然裂口自行愈合很难，但只要注意休息，损伤对日常生活不会造成太大影响。
万一出现半月板损伤，应如何保养?
半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节负重。
哪些情况容易造成半月板损伤?
1。从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。
2。体重如果太大，本身就对膝关节压力较大，半月板损伤几率也更高。
3。在工作中长时间保持坐姿，突然站起来转身时。
4。骑自行车匆忙下车站立不稳之际。
5。长期从事蹲位或半蹲位工作，反复蹲下起立时。
如何预防半月板损伤?
1。运动时注意运动姿势和强度，佩戴运动护具。
2。日常充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走;有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
温馨提示：半月板损伤在治疗时，因忌烟与烈酒，少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。若患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。如还有疑问，可在下方留言和进行互动、交流!
膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜欢运动的青少年群体中较为常见。损伤的裂口比较小的、范围不是很大的轻度半月板损伤，通过良好的休息是可以自行恢复的。
据医生介绍，半月板的愈合主要是通过血液运输来进行。如果裂口在半月板的边缘，由于有肉与之连接，血液运输更加便捷，则有可能自行恢复。但如果裂口在半月板中间位置，自行恢复的概率就比较低。中间部位的损伤通常对膝关节活动影响不大，虽然裂口自行愈合很难，但只要注意休息，损伤对日常生活不会造成太大影响。
万一出现半月板损伤，应如何保养?
半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节负重。
哪些情况容易造成半月板损伤?
1。从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。
2。体重如果太大，本身就对膝关节压力较大，半月板损伤几率也更高。
3。在工作中长时间保持坐姿，突然站起来转身时。
4。骑自行车匆忙下车站立不稳之际。
5。长期从事蹲位或半蹲位工作，反复蹲下起立时。
如何预防半月板损伤?
1。运动时注意运动姿势和强度，佩戴运动护具。
2。日常充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走;有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
温馨提示：半月板损伤在治疗时，因忌烟与烈酒，少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。若患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。如还有疑问，可在下方留言和进行互动、交流!