对于怀孕的女性来说，生活中需要做到忌口的食物非常多。因为会有许多食物不仅不能够有助于胎儿的健康成长，还有极有可能会导致先兆性流产现象产生。而怀孕初期是胎像极其不稳定的时期，在这个时期孕妇更需要做到忌口，才能够保证胎儿的健康成长。可是如果一位孕妇怀孕初期嘴特别馋，应该怎么办呢?
在刚怀孕之后，胎盘的绒毛组织出现的分泌物，容易造成孕妇的食欲下降。随着胎儿和母体的磨合，在这个过程中，饮食就会发生一些变化的，但是当胎儿稳定下来，食欲也会渐渐的变好的。随着胎儿的长大，对食物的摄取也会增加的。
孕妇有很多容易引起流产的食物是不可以吃的，像是山楂，红糖之类的。当然也有很多是对孕妇有好处的，在孕期需要注意营养均衡，不要挑食，以免出现缺乏营养元素，或者胎儿发育不好的现象。饮食是非常重要的。
孕妇怀孕初期会有嘴馋的表现，可以吃一些板栗，瓜子，奶酪，西梅，开心果等等。这些食物可以促进孕妇的食欲，对胎儿的脑部发育也是益处多多的。饮食需要规律且少量多餐，不要造成肠胃的负担，导致不舒服的现象发生，还有定期的检查，补充缺失的营养成分。
孕妇能吃的零食
1.无花果
无花果很有价值，可以健胃润肠，同时还有催乳的功效。无花果含有非常多的维生素和果糖以及葡萄糖等，很适合准妈妈食用!如果在怀孕的时候出现便秘的问题，最好多吃一些无花果。
2.大枣
不论是干红枣还是鲜红枣，味道都很甜美好吃，很受孕妈妈的欢迎，既是不错的餐间零食，也可以放在甜食和面点中吃，比如银耳大枣汤、枣糕大枣桂圆八宝粥等，吃起来很方便，很容易就可以吃掉不少枣，对于补充铁还是由帮助的。
a.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。
b.无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。
c.生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。
3.核桃
核桃是十分理想的孕期补品，它确实可以营养宝贝的头发，但其功效远远不止于此。
据测定，核桃仁含有较多的优质蛋白质、卵磷脂及亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃有助于胎儿的脑部发育。
不过核桃虽好，但由于其热量较高，又易上火，孕妇也不宜多吃，每天吃3~5颗最好。
4.酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
不过，要注意的是，市面上卖的很多乳酸菌饮料都不是真酸奶，挑酸奶时，要选择含糖类量(碳水化合物)低，蛋白质高于2.9g/100g的酸奶。
5.板栗
栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。
在刚怀孕之后，胎盘的绒毛组织出现的分泌物，容易造成孕妇的食欲下降。随着胎儿和母体的磨合，在这个过程中，饮食就会发生一些变化的，但是当胎儿稳定下来，食欲也会渐渐的变好的。随着胎儿的长大，对食物的摄取也会增加的。
孕妇有很多容易引起流产的食物是不可以吃的，像是山楂，红糖之类的。当然也有很多是对孕妇有好处的，在孕期需要注意营养均衡，不要挑食，以免出现缺乏营养元素，或者胎儿发育不好的现象。饮食是非常重要的。
孕妇怀孕初期会有嘴馋的表现，可以吃一些板栗，瓜子，奶酪，西梅，开心果等等。这些食物可以促进孕妇的食欲，对胎儿的脑部发育也是益处多多的。饮食需要规律且少量多餐，不要造成肠胃的负担，导致不舒服的现象发生，还有定期的检查，补充缺失的营养成分。
孕妇能吃的零食
1.无花果
无花果很有价值，可以健胃润肠，同时还有催乳的功效。无花果含有非常多的维生素和果糖以及葡萄糖等，很适合准妈妈食用!如果在怀孕的时候出现便秘的问题，最好多吃一些无花果。
2.大枣
不论是干红枣还是鲜红枣，味道都很甜美好吃，很受孕妈妈的欢迎，既是不错的餐间零食，也可以放在甜食和面点中吃，比如银耳大枣汤、枣糕大枣桂圆八宝粥等，吃起来很方便，很容易就可以吃掉不少枣，对于补充铁还是由帮助的。
a.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。
b.无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。
c.生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。
3.核桃
核桃是十分理想的孕期补品，它确实可以营养宝贝的头发，但其功效远远不止于此。
据测定，核桃仁含有较多的优质蛋白质、卵磷脂及亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃有助于胎儿的脑部发育。
不过核桃虽好，但由于其热量较高，又易上火，孕妇也不宜多吃，每天吃3~5颗最好。
4.酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
不过，要注意的是，市面上卖的很多乳酸菌饮料都不是真酸奶，挑酸奶时，要选择含糖类量(碳水化合物)低，蛋白质高于2.9g/100g的酸奶。
5.板栗
栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。