对于喜欢吃巧克力的人来说，如果要吃巧克力的话，就应该是可可含量更高的巧克力，因为这种巧克力中含有的脂肪低，并且也能够对人体起到一定的保健效果。一般市面上售卖的巧克力都是代可可脂制作，这些巧克力极其容易发胖，而且还会导致高血糖的后果。可是为什么在吃完巧克力之后会出现拉肚子的后果呢?
如果吃巧克力太多出现有些拉肚子表现，这种情况没有必要太担心的，一般过一段时间很快就能好转的，可以不用药物治疗的，但是如果反复出现这种情况，建议还是尽量先少吃巧克力，而且要注意积极的调整饮食，不要吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物，规律饮食。
吃黑巧克力的好处
1、缓解腹泻
最近一项研究表明，黑巧克力里所含的多元酚类物质对于缓解腹泻有特殊效果。这个研究指出，黑巧克力的制作原料可可中的类黄酮物质对于缓解肠道中盐类和水分的流失有明显作用。而且，黑巧克力的纯可可含量是所有巧克力中含量最高的。所以，腹泻的人不妨选择吃一些黑巧克力，以便缓解腹泻之苦。
2、快速补充能量
对于体能消耗较大的运动者来讲，想要补充能量，黑巧克力当仁不让是很好的热量来源。加上黑巧克力的浓郁香味和柔滑口感，对于安抚人们沮丧的情绪有着神奇的功效，可以让人们感到快乐。
3、降血压
黑巧克力中的黄酮及类黄酮可可多酚成分具有很强的抗氧化功效。多酚含得越多，其味道就越苦，所以大家在吃黑巧克力的时候常常会觉得它比较苦。黑巧克力中的多酚成分可以促使身体生成一氧化氮，从而让心脑血管扩张，提升血液流量，从而对于降低血压有神奇功效。通常来讲，食用七克左右的黑巧克力就能够收到明显的降压效果。
4、有益于心脏
吃黑巧克力对于心脏健康也是有利的。跟其他巧克力相比，黑巧克力中的可可豆多酚的含量最高，而多酚则有着跟阿司匹林相似的功效，达到一定浓度对于降低血小板活化有很大的功效，从而提升机体的抗氧化水平，对于防治心脏疾病有着一定作用。
通过观察，在食用黑巧克力一个小时左右，体内的抗氧化水平有着明显的上升，而在使用其他类型的巧克力之后，则不会有这方面的明显变化。
如果吃巧克力太多出现有些拉肚子表现，这种情况没有必要太担心的，一般过一段时间很快就能好转的，可以不用药物治疗的，但是如果反复出现这种情况，建议还是尽量先少吃巧克力，而且要注意积极的调整饮食，不要吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物，规律饮食。
吃黑巧克力的好处
1、缓解腹泻
最近一项研究表明，黑巧克力里所含的多元酚类物质对于缓解腹泻有特殊效果。这个研究指出，黑巧克力的制作原料可可中的类黄酮物质对于缓解肠道中盐类和水分的流失有明显作用。而且，黑巧克力的纯可可含量是所有巧克力中含量最高的。所以，腹泻的人不妨选择吃一些黑巧克力，以便缓解腹泻之苦。
2、快速补充能量
对于体能消耗较大的运动者来讲，想要补充能量，黑巧克力当仁不让是很好的热量来源。加上黑巧克力的浓郁香味和柔滑口感，对于安抚人们沮丧的情绪有着神奇的功效，可以让人们感到快乐。
3、降血压
黑巧克力中的黄酮及类黄酮可可多酚成分具有很强的抗氧化功效。多酚含得越多，其味道就越苦，所以大家在吃黑巧克力的时候常常会觉得它比较苦。黑巧克力中的多酚成分可以促使身体生成一氧化氮，从而让心脑血管扩张，提升血液流量，从而对于降低血压有神奇功效。通常来讲，食用七克左右的黑巧克力就能够收到明显的降压效果。
4、有益于心脏
吃黑巧克力对于心脏健康也是有利的。跟其他巧克力相比，黑巧克力中的可可豆多酚的含量最高，而多酚则有着跟阿司匹林相似的功效，达到一定浓度对于降低血小板活化有很大的功效，从而提升机体的抗氧化水平，对于防治心脏疾病有着一定作用。
通过观察，在食用黑巧克力一个小时左右，体内的抗氧化水平有着明显的上升，而在使用其他类型的巧克力之后，则不会有这方面的明显变化。