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增强儿童免疫力
2020年07月01日
儿童的免疫力是非常重要的系统,对儿童的健康发育非常关键,因为儿童免疫力尚未完全建立,无法及时抵抗危险的各种病毒入侵,引起儿童身体患病危机。而且这种由免疫力过低引起的疾病往往具有很高的破坏性,会直接导致儿童发育障碍。下面就来看看增强儿童免疫力有什么方法呢?
1、母乳喂养
要想找一种能增强免疫力的食物,非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富,不仅可以提供给宝宝全部的营养,像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然的保护,母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话,妈妈最好给坚持给宝宝母乳喂养到一定时间再断奶,这样可以很好的增强宝宝免疫力。
2、按时接种疫苗
除母乳喂养外,疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式。疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体,或者刺激宝宝身体,产生特定抗体来对抗相应疾病,有效地阻拦疾病对宝宝的侵害,所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。
3、饮食均衡
宝宝在快速生长发育阶段对营养的需求是非常高的,所以从小就要保证孩子的营养需求,让孩子全面摄入各种营养,养成不偏食,不挑食的习惯,这样可以避免因营养不良而导致的免疫力降低。同时家长也不能过量喂养孩子,这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。
4、加强锻炼
均衡的营养加上锻炼,孩子的免疫力才能提高,家长不要让孩子整天待在家里不运动,趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球,爬一爬,孩子既能在运动中感受快乐,又能提升免疫力,多好的事。
建议:平时家长不要盲目的给孩子补什么营养品,一定要听从医生的建议。而且2岁以内的孩子每年感冒5-6次,其实是很正常的,并不意味着孩子抵抗力差、免疫力低,家长不要太过盲目。
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