[回答] 红豆是日常生活中常见的一种豆类食物，其中含有丰富的植物蛋白以及维生素，食用红豆有以下几种好处: 第一种，红豆具有健脾祛湿的效果，与薏米一起煮粥喝，效果更好； 第二种，红豆中含有丰富的钾元素，是典型的高钾食物，所以食用红豆可以消除水肿； 第三种，红豆中还含有丰富的维生素，以及各种微量元素，吃红豆可以增强人体的抵抗力。

[回答] 1.美容养颜：常食用藏红花，有利于气血通畅，补气血，可以使人面色红润，精力充肺，尤其对于气滞血瘀所致面部色斑有很好的效果。 2.活血化瘀：常吃藏红花，可刺激机体经络和穴位，有利于疏通经络，促进血液循环，常用于改善月经不调，闭经，产后瘀血。 3.凉血解毒作用：尤其对于牙痛和头痛，效果显著。 4.调节内分泌：藏红花可促进机体吞噬功能，有利于清除体内毒素和各种代谢废物等，还可调节内分泌，消除因内分泌失调所致色斑等。

[回答] 常吃香蕉的好处： 第一、香蕉味甘性寒，含有大量的纤维素，能够润肠清热，促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，帮助排便，常吃有预防和治疗便秘的作用。 第二、可以预防和缓解高血压的发生。是因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。 第三、香蕉中含有大量的蛋白质，能增强人体的抗癌的免疫力。而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

[回答] 枸杞子中主要含有丰富的维生素a，萝卜素，维生素十二，维生素c和钙铁等，眼睛保健有很大的好处所以枸杞子比较擅长明目。所以他俗成为明眼子。 枸杞有提高免疫力的作用，可以补气强精滋补肝肾，可以抗衰老直销可暖身体抗肿瘤等功效，枸杞具有降低血压血脂和血糖的作用，能防止动脉结节硬化作用干燥一制脂肪肝，肝细胞的再生，枸杞还具有很好的滋补和治疗作用，温热整体的效果也是相当强的。 当然不是所有的人都适合服用枸杞子的，切正在感冒发烧或者身体有炎症腹泻的人，最好不要吃枸杞子，适合吃枸杞的是体质虚弱，抵抗力差的人。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说健康的成年人每天吃二十克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗作用的效果，每天最好吃三十克左右，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期的服用。

[回答] 常吃大蒜有很多好处，大蒜可以温中健胃、消食理气。在临床应用中，大蒜可以帮助杀菌、抗炎，还可以防止肿瘤的出现，以及帮助治疗癌症，也可以治疗胃肠道的疾病。大蒜还可以降低血糖，对于预防糖尿病也有一定的效果。大蒜可以防止心脑血管疾病的出现，主要是因为大蒜可以降低血中的脂肪含量，减轻脂肪在血管的沉积，预防动脉粥样硬化的形成、减轻血管的老化、增加血管的弹性，对于预防相关疾病有很大的好处。大蒜还可以抗衰老、抗疲劳、预防感冒以及改善过敏情况，对于男性的阳痿，也有一定的辅助治疗作用。

[回答] 芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以作为药物。芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、糖麻、多羧戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。 其中含量最多、成为主要成分的维生素E，又常常被人们称为防止衰老的维生素。对于改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，有调节胆固醇的功能，因而又被称为永葆青春的营养源。

[回答] 经常吃红薯的好处有以下几种: 第一种，抗衰老，因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质，它能够很好的保护人体的皮肤，从而起到预防衰老的功效。 第二种，降压，因为红薯中含有丰富的钾元素，而人体摄入了钾元素，就会排出多余的钠元素，从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡，达到降压的功效。 第三种，减肥，因为红薯中的热量和脂肪含量很低，而且膳食纤维含量高，能够起到减肥的功效。

[回答] 病情分析：平时常吃维生素c对身体是有好处的，可以增加身体免疫力皮肤也是有好处的，可以增加美白淡斑的作用。平时多吃一些绿色蔬菜，水果中都会含有丰富的维生素c。适当运动，增加自身免疫力，促进新陈代谢的。都可以有助于健康。

[回答] 核桃仁是一种营养成分非常高的食材，由于核桃仁的外形有点像人脑，而且带有丰富多彩的蛋白能够强壮人的大脑

[回答] 葱，在我们生活中扮演者不可缺少的角色，是一种普遍的香调，也可以作为蔬菜使用，在中国的烹饪中，居于主导