华宇健康
月子能吃苹果吗
2020年07月01日
苹果是一年四季都能买到的水果,苹果中含有的维生素非常多,经常吃水果对人们来说不仅仅能够补充维生素,还能够促进肠胃蠕动。产妇在月子能吃苹果吗?产妇在月子期是可以少量食用水果的,尽可能的吃一些热性或者是平性的水果对身体恢复是有帮助的,一起来了解下吧。
一、出月子后可以吃苹果吗
月子期间吃水果很好的,建议在月子两周后可以吃水果,多吃热性或者平性的水果,荔枝、龙眼、苹果、葡萄、木瓜、橙等热性水果,注意保持好卫生休息,搭配好饮食,调养好身体,不要着凉的。所以出月子后是可以吃苹果的。
但是要注意食用的量,是一天内不要吃太多,不然宝宝会拉肚子,水果的四性指寒,凉,温,热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利,寒,凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒,凉性水果即是此理。此类水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等。
二、出月子之后应该怎么吃
均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身,摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中,搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉,尽量少吃内脏类,就能避免摄取过多的热量。
从生产到哺乳也是一个非常辛苦的过程,宝妈需要补充足够的营养恢复身体,分泌乳汁,保证婴儿喂养的营养。但是在这个过程中,需要营养均衡,荤素搭配好,切忌摄入过多的油脂,造成产后肥胖。因此,产妇在出月子之后也不要一昧的进补,一昧的催奶。
相关推荐
月子里能吃苹果吗
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 月子里是可以适量吃苹果的,月子期间吃苹果可将苹果洗净去皮切成一块块,用热水烫一下再吃。月子期间吃苹果有以下好处: 一、通便排毒。产后新妈妈运动不足,肠胃功能不好,就会造成便秘,而苹果含有大量的钾、钙等元素,能够帮助粪便排泄,为身体排毒。 二、助眠补血,苹果富含磷和铁元素,能够帮助睡眠质量差或气血不足的妈妈助眠补血。 三、稳定情绪。有医疗数据表明,每天闻闻苹果的香味儿,可以避免情绪低落。 四、预防蛀牙,有效抗敏。苹果中的苹果酚可以预防牙齿蛀牙,抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。 五、美容养颜,缓解产后疲劳。苹果中的维生素C可以抑制体内黑色素的形成,而苹果含有多糖、钾、果胶等营养元素,可以中和体内的酸性液体,缓解疲劳。
做月子能吃苹果吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 苹果是人们在日常,所需要补充的水果之一,不管是怀孕期间的女性,还是刚刚生完孩子后以及大病初愈的患者,
苹果肾结石能吃吗
周晓峰 主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 一般来说肾结石的病人是可以适量的吃苹果,但是对于苹果不能大量的吃。大量的吃苹果可能会加重肾结石的病情,因为苹果有可能会促进肾结石的形成。 所以针对肾结石的病人还是建议少量的吃苹果。针对肾结石的病人,主要是应该吃一些富含水分的水果,可能会更有好处,比如像西瓜和梨以及柠檬等这样的水果,因为这些水果吃了之后会对的病人产生一定的利尿作用,导致病人产生比较多的尿液,产生尿液比较多对肾结石的治疗以及预防来说就有一定的帮助作用。
血糖高能吃苹果吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 苹果中富含有维生素以及大量的水分,所以糖尿病人是可以适量吃的,但是苹果中也含有较高糖分,所以不建议过多使用,不然会引起糖尿病病情加重。在平时的饮食中,水果可以选择柚子,火龙果,香蕉无花果等,这些食物中含糖量是比较低的,在主食方面可以多吃米饭,粗粮,少吃淀粉,平时生活中坚持做锻炼,选择慢跑或快走,更有利于病情恢复。
经期能吃苹果吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 苹果是生活起居中我们最经常吃的一种新鲜水果,吃苹果对人体有很多益处,苹果不但有美白皮肤的作用,另外苹
糖尿病人能吃苹果吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 糖尿病病人可以吃苹果,苹果对于糖尿病病人来说,是个很好的补充,含有比较少的糖,而且含有丰富的纤维素。每天吃1个苹果,对于糖尿病病人的便秘,会有很大的好处。苹果作为一种水果,含有丰富的维生素,特别是维生素C,对于糖尿病病人的心脑血管并发症,是有利的补充,可以软化血管,也可以通过维生素C清除自由基,起到抗氧化的作用,可以延缓一部分细胞的衰老。糖尿病病人如果吃苹果,最好在两餐之间口服,这样不会和食物进行叠加,出现明显的血糖高峰。在血糖控制平稳的情况下,糖尿病病人是可以吃苹果的。
咳嗽能吃苹果吗
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 咳嗽可以吃苹果,苹果富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁、钾等营养物质。可以为人体补充营养,提高身体免疫力,有助于身体恢复健康。导致咳嗽的病因有多种,如细菌感染、病毒感染、变态反应、药物因素、环境因素等,查找原因,便于对症处理,也可采用中药治疗,结合患者的症状、体征、辅助检查进行四诊合参,辨证分析。
晚上能吃苹果吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 晚上是可以吃苹果的,苹果中含有大量的维生素等。可以通过增加饱腹感,达到减肥的效果。最好晚上在睡觉前半个小时选择吃一个苹果,不要摄入太多,可以促进睡眠。并且苹果中含有大量的苹果酸,能够清洁牙齿表面。平时要养成良好的饮食习惯。但也不可常吃或吃的过多,其糖分含量较高,经常食用易导致糖尿病,尤其有基础性疾病如糖尿病的患者更要注意慎吃。
糖尿病能吃苹果吗?
孙嘉 主任医师 南方医科大学珠江医院
三甲
[回答] 糖尿病患者除了要积极用药控制外,还要特别注意平时的饮食情况,不能吃含糖量较多的食物,而且不能经常暴饮暴食,以免导致病情加重,影响疾病的治疗。那么糖尿病能吃苹果吗?盐酸二甲双胍片怎么吃?家庭医生在线请来了南方医科大学珠江医院主任医师孙嘉来给大家讲解。
胃溃疡能吃苹果吗
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 胃溃疡的病人是可以吃苹果的,但是前提水果不能太凉,像进过冰箱冻过之后的水果是不能马上吃的,需要等待它的温度接近正常之后再食用。即使对胃炎胃溃疡有好处的水果也并不一定就适合每个人,每个人要根据自己的情况选择对自己不会产生胃部不舒服的水果。苹果可以适用于腹胀的患者,大部分的病人都是可以服用的。橘子、橙子、枇杷可以适用于进食不佳的病人。葡萄、杨梅、香蕉可以健脾消胃,对消化不良是比较好的。菠萝、椰子、荔枝是生津止渴效果比较好。这些水果都可以吃的,要根据个人情况自己来选择。
已经到底了