现在最常听青少年说的一个词就是自己患有纠结症，所谓的纠结症就是人们在面对选择的时候不知道应该如何选择，总是下不定决心。纠结症太严重怎么办你?有这种情况的人们想要改正自己的纠结症就要从根本下手，下面详细给大家介绍下从哪些方面来改变自己的纠结症。
1、不逃避自己分析原因
见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要逃避这件事，且还要自己理性的判断一下，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，亦或是经历过某些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求过高
要求过高，这也是引发选择恐惧症的一个原因。自己做不到很好，可是却要求身边的一切都要好上加好，甚至会要求完美，在这样的心态之下，很容易造成对于选择的困难和恐惧心理。那么你就要记住了，对任何人与事，刚刚好就可以了，千万别要求的过高，这样一来，你可能这一生都会生活在痛苦之中了。
3、给予自己犯错的机会
你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候，你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错，那么在选择任何事情的时候，你就会增添太多的担心，害怕自己因为选择错误而出错，如此一来，造成精神紧张不安，渐渐发展成恐惧。所以一定要记住，给自己犯错的机会，只要不诚心犯错就好。
4、接纳自己的一切选择
在购物的时候，总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结，哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦，而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻，你要想的不是这些，而是告诉自己，不管选择哪一个，我都会喜欢且很开心的接纳。这样一来，你根本就不会出现如此的纠结，更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧。
5、恰当的自信
有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候，比如对新工作的选择，对人的选择等方面，而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧。这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致，你要记住，人这辈子不可能不会出现选择错误的时候，不管出了什么错，你都有承担错误的勇气，这样一来，何来的恐惧?
1、不逃避自己分析原因
见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要逃避这件事，且还要自己理性的判断一下，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，亦或是经历过某些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求过高
要求过高，这也是引发选择恐惧症的一个原因。自己做不到很好，可是却要求身边的一切都要好上加好，甚至会要求完美，在这样的心态之下，很容易造成对于选择的困难和恐惧心理。那么你就要记住了，对任何人与事，刚刚好就可以了，千万别要求的过高，这样一来，你可能这一生都会生活在痛苦之中了。
3、给予自己犯错的机会
你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候，你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错，那么在选择任何事情的时候，你就会增添太多的担心，害怕自己因为选择错误而出错，如此一来，造成精神紧张不安，渐渐发展成恐惧。所以一定要记住，给自己犯错的机会，只要不诚心犯错就好。
4、接纳自己的一切选择
在购物的时候，总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结，哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦，而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻，你要想的不是这些，而是告诉自己，不管选择哪一个，我都会喜欢且很开心的接纳。这样一来，你根本就不会出现如此的纠结，更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧。
5、恰当的自信
有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候，比如对新工作的选择，对人的选择等方面，而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧。这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致，你要记住，人这辈子不可能不会出现选择错误的时候，不管出了什么错，你都有承担错误的勇气，这样一来，何来的恐惧?