在我们的生活中，我们经常由于工作压力以及生活压力太大会引起精神压力太大，我们可以在周末的时候跟朋友或者家人外出去旅游散心。一旦精神压力太大没有排解出来，会导致我们出现人体免疫力下降以及失眠等，还会导致患者出现烦躁不安以及月经不调等情况，大家可以来了解它的表现症状。
压力过大会导致什么病
1、人体免疫力下降
医学研究表明人的情绪与机体免疫系统之间有着特殊关系。长期精神压力过大，会对其造成负面的影响。常有的症状有：心情烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。女性精神压力了过大，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
2、饮食失调
精神压力大的人往往有折磨自己的倾向，比如他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3、拒绝和外界交流
精神压力过大的人，除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明正承受着巨大的精神压力。
压力过大睡不着怎么办
1、每晚泡脚
脚是人体的“第二心脏”。用50度左右热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
2、按压穴位
还可以按压的内关穴和外关穴，这两个穴位可以有效的调节阴阳。
3、中药调理
实在不行的话，就去开点中药，调理一下。临床上应用较好的是酸枣仁汤。
4、全身放松法
在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。
5、自我联想法
比如闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，看着这些星星感觉很美很美……。
以上介绍了压力过大会导致什么病，希望大家在生活，若发现身边有这样的朋友，可以尝试采取倾听法，多带朋友参加聚会，会对朋友有所帮助。若自己正是这类情况，可以按照文中的办法进行缓解。也希望读者在生活中都能学会取舍，凡是不要强求。
压力过大会导致什么病
1、人体免疫力下降
医学研究表明人的情绪与机体免疫系统之间有着特殊关系。长期精神压力过大，会对其造成负面的影响。常有的症状有：心情烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。女性精神压力了过大，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
2、饮食失调
精神压力大的人往往有折磨自己的倾向，比如他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3、拒绝和外界交流
精神压力过大的人，除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明正承受着巨大的精神压力。
压力过大睡不着怎么办
1、每晚泡脚
脚是人体的“第二心脏”。用50度左右热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
2、按压穴位
还可以按压的内关穴和外关穴，这两个穴位可以有效的调节阴阳。
3、中药调理
实在不行的话，就去开点中药，调理一下。临床上应用较好的是酸枣仁汤。
4、全身放松法
在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。
5、自我联想法
比如闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，看着这些星星感觉很美很美……。
以上介绍了压力过大会导致什么病，希望大家在生活，若发现身边有这样的朋友，可以尝试采取倾听法，多带朋友参加聚会，会对朋友有所帮助。若自己正是这类情况，可以按照文中的办法进行缓解。也希望读者在生活中都能学会取舍，凡是不要强求。