人到了老年之后，不仅行动会变得缓慢，身体内的各项器官和免疫力也会慢慢的下降，所以老年人要更注重养生和锻炼自己的身体，有一些老年人经常会感觉到自己的手脚冰凉，这很可能是由于肾脏虚弱而导致的，身体内如果阳虚就会特别怕冷，那么老年人脚凉该怎么办呢?
导致手脚冰凉这种情况的原因有很多，中医指出，手脚冰凉是因为"阳虚"，像压力多大，长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时手脚也是很容易冰凉的，血糖低或低血压的人也会经常的感到手脚冰凉，有些人还可能是因为患有疾病导致的。
除了以上的原因外，往往还会有循环障碍的原因，像心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等等，中医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
手脚冰凉的人应多注意天气变化，及时的增减衣物，生活中多吃一些温补的食物，像羊肉、生姜、枸杞、坚果、大枣等等都是保暖性的食物，每天用热水泡脚，不仅对身体好还会感觉很舒服，多参加一下户外运动。
老年人出现手脚冰凉之后要注意在日常生活当中注意饮食和作息，可以多吃一些温补类型的食物，尽量避免熬夜，而且要多穿保暖好的衣服，一定不要吃寒冷性的食物，而且要在生活当中保持良好的心态和愉悦的心情，这样才可以从根本上预防手脚冰凉，也可以让身体变得更加健康。
导致手脚冰凉这种情况的原因有很多，中医指出，手脚冰凉是因为"阳虚"，像压力多大，长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时手脚也是很容易冰凉的，血糖低或低血压的人也会经常的感到手脚冰凉，有些人还可能是因为患有疾病导致的。
除了以上的原因外，往往还会有循环障碍的原因，像心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等等，中医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
手脚冰凉的人应多注意天气变化，及时的增减衣物，生活中多吃一些温补的食物，像羊肉、生姜、枸杞、坚果、大枣等等都是保暖性的食物，每天用热水泡脚，不仅对身体好还会感觉很舒服，多参加一下户外运动。
老年人出现手脚冰凉之后要注意在日常生活当中注意饮食和作息，可以多吃一些温补类型的食物，尽量避免熬夜，而且要多穿保暖好的衣服，一定不要吃寒冷性的食物，而且要在生活当中保持良好的心态和愉悦的心情，这样才可以从根本上预防手脚冰凉，也可以让身体变得更加健康。