[回答] 人们由于自己的身体一直都处在亚健康的状态，那么就一定要在饮食上面注意的，这样的话才有机会去调节好自己

[回答] 一般情况含钾量比较高的蔬菜有菠菜，还有香菜、油菜、甘蓝，还有芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、毛豆，这些蔬菜当中含有的钾元素都是比较高的。 另外钾是人体不可缺少的一种元素。它的作用主要是维持神经肌肉的正常功能。因此人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛、软瘫，尤其以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重的还会导致人体内酸碱平衡失调，代谢紊乱，心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，比如胸闷、心悸，甚至可出现而呼吸肌麻痹、呼吸困难等症状。 建议大家一旦发现有低钾的症状，应该及时进行调理。另外情况严重时还应该要进行静脉滴注输液钾制剂来进行治疗。

[回答] 说到饮食文化，现在可不仅仅只是讲究怎么吃，更要讲究吃什么，很多的食物中包括的元素都是不一样的，我们需

[回答] 相信大家对于蔬菜肯定是非常熟悉的吧，蔬菜是我们常见的一类食材，蔬菜不但外形很好看而且吃起来味道还相当

[回答] 人们在平时的生活中没有养成良好的生活习惯或者饮食习惯的话，这样将会导致他们出现贫血的情况，如果人们出

[回答] 碘是人体所必需的微量元素，缺碘会引起甲状腺疾病的发生，在平时生活中应食用一些含碘的食物。含碘量最高的食物是海产品类，例如海带、鲜带鱼、海参、紫菜、干贝、海蜇、龙虾等等。奶制品中的含碘量也很高，每Kg可以达到40-90ug。含碘量次于奶制品的是肉类，此外，淡水鱼中也有一定的含碘量。水果和蔬菜中一般是不含碘的。

[回答] 身体的身心健康需要许多的微量元素来相互的保持，维他命针对健康是十分有协助的，当身体里边的维他命不够的

[回答] 高尿酸食物是归属于嘌呤高的食物，身患血尿酸不可以服用过多的嘌呤高的食物，会非常容易造成病症加剧，在日

[回答] 高纤维的食物有： 一，无花果，无花果膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维，它还富含钙、钾、镁等。含有豆类，干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星，多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和b族维生素。 二，大麦，大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当，大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益，同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。 三，茄子，其实茄子每提供20卡路里热量就能提供3克纤维，因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。 四，梨，一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维，除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。 五，绿叶菜，绿叶菜也含有丰富的膳食纤维。

[回答] 在日常的饮食当中，胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先，海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次，动物的内脏，比如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。还有动物的脑组织当中的胆固醇含量比较高。最后，食物中的蛋黄以及奶油、黄油，这些胆固醇含量也都是比较高的。