大家都遇到过身体发炎的情况，有些时候这些炎症会刺激我们器官当中生长出一些组织物，这些组织物就是我们所说的息肉。任其随意生长的话，会给我们的健康带来不可挽回的伤害。那么，我们如何预防肠息肉呢？最好的方法就是定期体检，并保持健康的饮食习惯和运动。
为什么会长息肉？1、感染导致肠道慢性炎症。炎症性息肉很多都与此有关。
2、年龄和性别。年龄越大，肠息肉的发病率会越高，同时男性比女性更为高发。
3、遗传。有些息肉的发生与遗传息息相关，如家族性腺瘤性息肉，父母有的话，子女患病几率会极大地提升。
4、不良生活习惯。如吸烟被证明与腺瘤性息肉有密切的关系；而日常饮食中高脂肪、高蛋白食物或油炸食品吃得太多，膳食纤维摄入不够，也会加大肠息肉的风险；另外，长期久坐不动也会提升患病风险。
找到原因便可对号入座，看自己是不是肠息肉的高危人群了。
肠息肉的症状比较明显，是一种比较常见的肛肠方面的病变，大多数患者出现了肠息肉，都会选择手术的方法将息肉的部位摘除，这样避免出现肌肉明显增大的，产生影响的人的肠胃健康，也可能会导致排便的过程中有血丝的产生，对人的健康也是不利的，大肠息肉的患者应该在发病的早期及时到医院进行检查和治疗，避免出现癌变的现象。
道是重要的食物吸收和消化器官，饮食与肠道健康息息相关。所以要预防肠息肉，最为重要的是养成良好的饮食习惯。首先要拒绝“无肉不欢”的饮食模式，控制动物性脂肪和高蛋白的食物摄入；其次，多吃含有丰富粗纤维的食物，如蔬菜、水果等，主食也要注意粗细搭配，适当提升粗粮和杂粮的比例。除了吃以外，还应该动起来。每天坚持适量运动，也能提高免疫力，降低肠息肉的风险。
为什么会长息肉？1、感染导致肠道慢性炎症。炎症性息肉很多都与此有关。
2、年龄和性别。年龄越大，肠息肉的发病率会越高，同时男性比女性更为高发。
3、遗传。有些息肉的发生与遗传息息相关，如家族性腺瘤性息肉，父母有的话，子女患病几率会极大地提升。
4、不良生活习惯。如吸烟被证明与腺瘤性息肉有密切的关系；而日常饮食中高脂肪、高蛋白食物或油炸食品吃得太多，膳食纤维摄入不够，也会加大肠息肉的风险；另外，长期久坐不动也会提升患病风险。
找到原因便可对号入座，看自己是不是肠息肉的高危人群了。
肠息肉的症状比较明显，是一种比较常见的肛肠方面的病变，大多数患者出现了肠息肉，都会选择手术的方法将息肉的部位摘除，这样避免出现肌肉明显增大的，产生影响的人的肠胃健康，也可能会导致排便的过程中有血丝的产生，对人的健康也是不利的，大肠息肉的患者应该在发病的早期及时到医院进行检查和治疗，避免出现癌变的现象。
道是重要的食物吸收和消化器官，饮食与肠道健康息息相关。所以要预防肠息肉，最为重要的是养成良好的饮食习惯。首先要拒绝“无肉不欢”的饮食模式，控制动物性脂肪和高蛋白的食物摄入；其次，多吃含有丰富粗纤维的食物，如蔬菜、水果等，主食也要注意粗细搭配，适当提升粗粮和杂粮的比例。除了吃以外，还应该动起来。每天坚持适量运动，也能提高免疫力，降低肠息肉的风险。