冻疮这种疾病相信大家都知道主要的发病季节是在冬天，这跟个人的体质以及天气是有关系的，我们需要注意双脚的保暖措施，而春天生冻疮也是有可能的，需要患者进行自我治疗，可以穿舒适的鞋子以及进行泡脚促进脚底血液的流通等，还需要注意脚底的保暖以及吃一些驱寒的食物等。
自疗注意事项
(1)积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。
(2)寒冷季节注意防寒保暖。
(3)衣服鞋袜宜宽松干燥。
(4)年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。
(5)冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
(6)每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。
自治疗法
1、验方自疗法
(1)桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
(2)当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
(3)紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。
(4)生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。
(5)生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。
2、饮食自疗方
(1)羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。
(2)生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2-3次。
(3)山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。
3、外治自疗法
(1)伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。
(2)皮硝煎水外洗患处。
(3)红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次。
(4)姜汁或辣椒水外擦患处。
(5)胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。
(6)仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。以上疗法适合未溃者。
(7)云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。
(8)螳螂子(即桑螵蛸)切开，取其中黄汁涂破溃处，每日1次。
(9)用马勃一块外敷溃处，每日更换。
4、夏季伏天外治自疗法
(1)大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。
(2)鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。