在现实生活中很多人都会容易出现小肚子越来越大的情况，而导致小肚子越来越大的原因有很多，这可能是由于小腹部的脂肪过多或者是脂肪堆积所导致的一种现象，而患有身体疾病也会容易导致小腹出现隆起的现象，可以做一些检查来进行改善，平时可以适当的做一些适当的运动。
小肚子越来越大是怎么回事?
小肚子越来越大有以下几个方面原因：有可能是因为腹部的脂肪的增多，由于腹部的脂肪增加，小肚子的体积也会越来越大，这时候一定要注意减少高脂肪的食物，减少碳水化合物的摄入，控制总热量，减轻腹部的脂肪堆积，改善腰围增加的情形。另外，小肚子越来越大一定要注意做个体格检查，比如做腹部的超声检查，看看有没有腹水或者做子宫卵巢的超声检查，看看有没有卵巢囊肿，或者是子宫肌瘤等病理的情况。如果排除了病理的问题就可以继续改善腹部的脂肪的情况，适当的增加运动，可以每天做腹部的按摩，不管顺时针还是逆时针每天坚持半个小时。
常见原因
小肚子变大，很鼓，第一种生理情况常见于腹部受凉引起腹部胀气的情况，从中医角度讲就是，寒邪侵袭人体，体内气机失调，积聚于腹部。从而出现腹胀，也就是我们所说的小肚子变大，变鼓的症状，这种情况一般只有腹胀，无其他身体不适的伴随症状，只要平时注意保暖就可以避免;
第二种情况就是病理性的原因了，首先是消化系统的一些疾病，如消化不良，便秘，肠梗阻等情况，一般会伴有腹痛的出现，其次，如果是女性的话，还可能是盆腔积液，卵巢囊肿等情况造成的，除此之外，还要注意是不是腹部肿瘤，或者是各种病因导致腹水的出现造成的。如果即使有这种情况，也不要惊慌，虽然人们都谈癌色变，但只是有可能而已，关键还是及时地查明病因。
注意事项：
针对这种情况，我们平时要注意避免受凉饮冷，养成良好的生活习惯，不熬夜，不吃垃圾食品，只有从日常生活中注意，才能保持身体健康。
小肚子特别大
便秘引起小肚子大
现代人经常发生便秘，主要原因是运动不足、食物纤维不足，导致了肠道内毒素无法排出，聚集并堵塞，下腹容易膨胀起来。
胃下垂也会引起小肚子大
如果有胃下垂问题，会因为胃部下垂，导致下腹部突出。而胃下垂常常发生在身体显瘦人群身上，一般进食之后腹部凸出明显。
改善方法
因为饮食、便秘和胃下垂导致的小肚子大，最好的改善方法是运动。
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛，器官下垂，同时因排便无力而出现便秘，关键是脂肪在不停的堆积。
只要多做腹部锻炼，改善松弛的肌肉，可以预防胃下垂、便秘和消耗脂肪。
推荐运动：腹式呼吸、腹部按摩、瑜伽、卷腹、平板支撑、仰卧起坐。
小肚子越来越大是怎么回事?
小肚子越来越大有以下几个方面原因：有可能是因为腹部的脂肪的增多，由于腹部的脂肪增加，小肚子的体积也会越来越大，这时候一定要注意减少高脂肪的食物，减少碳水化合物的摄入，控制总热量，减轻腹部的脂肪堆积，改善腰围增加的情形。另外，小肚子越来越大一定要注意做个体格检查，比如做腹部的超声检查，看看有没有腹水或者做子宫卵巢的超声检查，看看有没有卵巢囊肿，或者是子宫肌瘤等病理的情况。如果排除了病理的问题就可以继续改善腹部的脂肪的情况，适当的增加运动，可以每天做腹部的按摩，不管顺时针还是逆时针每天坚持半个小时。
常见原因
小肚子变大，很鼓，第一种生理情况常见于腹部受凉引起腹部胀气的情况，从中医角度讲就是，寒邪侵袭人体，体内气机失调，积聚于腹部。从而出现腹胀，也就是我们所说的小肚子变大，变鼓的症状，这种情况一般只有腹胀，无其他身体不适的伴随症状，只要平时注意保暖就可以避免;
第二种情况就是病理性的原因了，首先是消化系统的一些疾病，如消化不良，便秘，肠梗阻等情况，一般会伴有腹痛的出现，其次，如果是女性的话，还可能是盆腔积液，卵巢囊肿等情况造成的，除此之外，还要注意是不是腹部肿瘤，或者是各种病因导致腹水的出现造成的。如果即使有这种情况，也不要惊慌，虽然人们都谈癌色变，但只是有可能而已，关键还是及时地查明病因。
注意事项：
针对这种情况，我们平时要注意避免受凉饮冷，养成良好的生活习惯，不熬夜，不吃垃圾食品，只有从日常生活中注意，才能保持身体健康。
小肚子特别大
便秘引起小肚子大
现代人经常发生便秘，主要原因是运动不足、食物纤维不足，导致了肠道内毒素无法排出，聚集并堵塞，下腹容易膨胀起来。
胃下垂也会引起小肚子大
如果有胃下垂问题，会因为胃部下垂，导致下腹部突出。而胃下垂常常发生在身体显瘦人群身上，一般进食之后腹部凸出明显。
改善方法
因为饮食、便秘和胃下垂导致的小肚子大，最好的改善方法是运动。
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛，器官下垂，同时因排便无力而出现便秘，关键是脂肪在不停的堆积。
只要多做腹部锻炼，改善松弛的肌肉，可以预防胃下垂、便秘和消耗脂肪。
推荐运动：腹式呼吸、腹部按摩、瑜伽、卷腹、平板支撑、仰卧起坐。