华宇健康
睡午觉对皮肤有好处吗
2020年07月01日
睡午觉对于皮肤肯定是会有很多的好处,特别是可以对自己的皮肤做到很好的滋补效果,让皮肤不会出现各种各样的粉刺,痤疮和暗沉等,尤其是中老年的女性朋友们是最容易出现这些问题,那么就一定要注意每天都坚持睡午觉,其实只要半个小时左右时间的午觉就可以达到滋养的效果。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆,如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
4、清洗脸部后,用棉球沾“收敛化妆水”拍打,并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。
6、油质或易长粉刺的肌肤,不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。
7、粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。
8、在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
9、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满。
10、每天有充足的睡眠,容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。
11、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
12、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。
13、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
14、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
相关推荐
睡午觉对皮肤有好处吗
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 睡午觉对于皮肤肯定是会有很多的好处,特别是可以对自己的皮肤做到很好的滋补效果,让皮肤不会出现各种各样
精子对皮肤有好处吗?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 现在生活中有些流传说精子对女性朋友的皮肤会有好处,这样的流传容易产生一些误区。一般来说精子的主要成分
健身对皮肤有好处吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 现在很多年轻人为了自己的健康都很喜欢去健身房或者野外健身来提高自己的身体素质,也有一些女生为了追求完
儿童睡午觉有什么好处
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 家长们最好让儿童睡午觉,这对于他们的成长发育是会有一定的好处,特别是可以促进长高,会让他们新陈代谢速
女生睡午觉有什么好处
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女生如果是经常睡午觉是可以提高自己的记忆能力,保护好自己的心脏,最关键的就是可以起到美白护肤的效果,
小孩睡午觉有什么好处
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 小孩子睡午觉对于身体是会有很多的好处,因为他们还处在一个成长发育时期,在这个时候就更加应该要多注意休
淋巴刮痧对皮肤有好处吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 刮痧这种方法具有很好的保健效果,可以治疗很多的疾病,比如帮助身体进行排毒,这样就可以让人体的血液更加
孕妇睡午觉对宝宝好吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇们睡午觉自然会对腹中的宝宝更好一些,只有孕妇们本身休息时间足够,不会让身体疲惫,才会使得宝宝在腹
樱桃对皮肤有什么好处
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 大部分人爱吃的樱桃虽然只有在夏天可以吃到,但是来自于国外的车厘子也是樱桃的一种,甚至比樱桃更大更甜,
多喝水对皮肤有什么好处?
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 人体中的水分占有率是非常高的,不只女人是水做的,其实男人也是水做的。水对人体的好处是非常多的,多喝水
已经到底了