痛经是很多女性都存在着的一种问题。对于痛经，是不建议大家吃药的，因为女性在经期抵抗力本身就弱，吃药的话，难免会对自己的身体健康造成一定的影响。那么，女性痛经该怎么缓解呢？其实，女性在出现痛经症状的时候，可以选择红糖水、山楂水、益母草茶来饮用！
1、红糖水
制作红糖水的主要材料为生姜与红糖。其具体做法如下：首先，准备适量的生姜，洗干净后切成片状，然后入锅，加入适量的清水，一并用大火煮开。第二步，待水煮开后，转中小火继续煮，等到生姜水只剩一半时，加入红糖，一边煮，一边搅匀，等到再次煮沸后即可关火。红糖水具有活血化瘀、温经散寒的功效，能有效改善痛经症状，是广大痛经女性的首选。
2、山楂水
制作山楂水的主要材料为山楂肉、桂枝和红糖。其具体做法如下：第一步，将洗干净的山楂肉和桂枝一起放入锅中，随后再加入两碗清水。第二步，用大火将煮开后，慢慢用小火煎，待茶水只剩一半时，再加入适量的红糖（根据自己喜欢放），搅拌均匀后，待其再次煮开即可。山楂水能活血化瘀、温经止痛，能有效改善痛经症状。
3、益母草茶
制作益母草茶的主要材料为益母草、红糖和香附。其具体做法如下：第一步，在锅中加入适量的清水，煮开后再放入益母草、红糖以及香附，然后转小火煮一刻钟左右即可。益母草茶具有很好的调经作用，能缓解痛经症状。另外，小产后的女性也可以通过益母草茶来调经。
如有痛经症状的女性朋友，不妨试一试上述三种茶水，缓解痛经的效果还是十分显著的。除此之外，女性经期前后，一定要做好保暖工作，少碰冷水、禁食冷饮，以免痛经症状加重。另外，导致痛经的原因有很多种，如女性朋友长期痛经得不到缓解，需要考虑疾病引起的痛经，一定要尽早去正规看妇科，找准病因对症治疗。
1、红糖水
制作红糖水的主要材料为生姜与红糖。其具体做法如下：首先，准备适量的生姜，洗干净后切成片状，然后入锅，加入适量的清水，一并用大火煮开。第二步，待水煮开后，转中小火继续煮，等到生姜水只剩一半时，加入红糖，一边煮，一边搅匀，等到再次煮沸后即可关火。红糖水具有活血化瘀、温经散寒的功效，能有效改善痛经症状，是广大痛经女性的首选。
2、山楂水
制作山楂水的主要材料为山楂肉、桂枝和红糖。其具体做法如下：第一步，将洗干净的山楂肉和桂枝一起放入锅中，随后再加入两碗清水。第二步，用大火将煮开后，慢慢用小火煎，待茶水只剩一半时，再加入适量的红糖（根据自己喜欢放），搅拌均匀后，待其再次煮开即可。山楂水能活血化瘀、温经止痛，能有效改善痛经症状。
3、益母草茶
制作益母草茶的主要材料为益母草、红糖和香附。其具体做法如下：第一步，在锅中加入适量的清水，煮开后再放入益母草、红糖以及香附，然后转小火煮一刻钟左右即可。益母草茶具有很好的调经作用，能缓解痛经症状。另外，小产后的女性也可以通过益母草茶来调经。
如有痛经症状的女性朋友，不妨试一试上述三种茶水，缓解痛经的效果还是十分显著的。除此之外，女性经期前后，一定要做好保暖工作，少碰冷水、禁食冷饮，以免痛经症状加重。另外，导致痛经的原因有很多种，如女性朋友长期痛经得不到缓解，需要考虑疾病引起的痛经，一定要尽早去正规看妇科，找准病因对症治疗。