大多数女性在怀孕之后，通常都是会吃很多的补品，一般多是哪些东西有营养就吃哪些东西，有些孕妇甚至还吃各种各样的补品，如果出现无节制的吃一些补品，长时间下去，不管是胎儿还是孕妇体重增加的是非常快的，如果孕期不控制饮食，体重增加过快，对于胎儿和孕妇来说，危害都是非常大的。
怎样控制胎儿体重?
首先，为了控制胎儿体重，怀孕期间准妈妈应该要合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。
其次，怀孕期间不要过度摄入糖分，例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。
再者，在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘
最后，建议少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。
胎儿体重怎么计算
胎儿体型的主要标志是胎儿体重和体长，特别是体重是胎儿发育的重要组成部分。足够的胎重和长度是胎儿成熟和活力的主要条件。测量胎儿重量的方法有很多，其他方法很复杂，但所有方法都是粗略估计的，所以它应该简单方便。目前大致有两种简单的方法：
(1)当胎儿第一次暴露胎儿部分(胎头或胎儿臀部)并且尚未进入骨盆时，可以使用以下公式，如胎儿重量(克)=子宫高度(厘米)-12×l55。
(2)当胎儿的第一部分进入骨盆时，使用下列公式：胎儿重量(克)=子宫高度(厘米)-11x155。
例如，怀孕40周的孕妇，眼底的高度为33厘米，采用上述公式(2)计算胎儿重量为3410克，表明胎儿发育良好。
胎儿体长的增长速度相对稳定和均匀。测量胎儿长度的方法是使用孕妇子宫的高度估算的。随着怀孕月份的增加，子宫的高度逐渐增加。妊娠8周时，可在耻骨上感觉到子宫的末端;16周时，眼底位于耻骨与脐部之间，20-22周时达到脐部;在32周时在脐部和剑突之间。36周突然可以抵抗剑突。临床医生用它们的长度作为确定胎儿月份的基础。
通过B数据可以计算胎儿的体重，但由于测量结果不完全准确，计算的胎儿体重会略有不同。
常用计算公式：Y=1.07*BDP*BDP*BDP+0.3*AC*AC*FL
Y是指以(g)为单位的估计胎儿体重，其中BDP是胎儿的双顶径，AC是胎儿周长，FL是股骨的股骨长度。这些数据可以在B超上找到。(输入的数据单位是厘米，可以输入小数)
例如，在这位母亲38周的B值之上：
双顶径=9.4厘米腹围=33.2厘米骨长=7.2厘米
然后胎儿重量=1.07*9.4*9.4*9.4+0.3*33.2*33.2*7.2=888.72488+2380.8384=3269.56328g≈3270g=6.54kg
怎样控制胎儿体重?
首先，为了控制胎儿体重，怀孕期间准妈妈应该要合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。
其次，怀孕期间不要过度摄入糖分，例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。
再者，在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘
最后，建议少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。
胎儿体重怎么计算
胎儿体型的主要标志是胎儿体重和体长，特别是体重是胎儿发育的重要组成部分。足够的胎重和长度是胎儿成熟和活力的主要条件。测量胎儿重量的方法有很多，其他方法很复杂，但所有方法都是粗略估计的，所以它应该简单方便。目前大致有两种简单的方法：
(1)当胎儿第一次暴露胎儿部分(胎头或胎儿臀部)并且尚未进入骨盆时，可以使用以下公式，如胎儿重量(克)=子宫高度(厘米)-12×l55。
(2)当胎儿的第一部分进入骨盆时，使用下列公式：胎儿重量(克)=子宫高度(厘米)-11x155。
例如，怀孕40周的孕妇，眼底的高度为33厘米，采用上述公式(2)计算胎儿重量为3410克，表明胎儿发育良好。
胎儿体长的增长速度相对稳定和均匀。测量胎儿长度的方法是使用孕妇子宫的高度估算的。随着怀孕月份的增加，子宫的高度逐渐增加。妊娠8周时，可在耻骨上感觉到子宫的末端;16周时，眼底位于耻骨与脐部之间，20-22周时达到脐部;在32周时在脐部和剑突之间。36周突然可以抵抗剑突。临床医生用它们的长度作为确定胎儿月份的基础。
通过B数据可以计算胎儿的体重，但由于测量结果不完全准确，计算的胎儿体重会略有不同。
常用计算公式：Y=1.07*BDP*BDP*BDP+0.3*AC*AC*FL
Y是指以(g)为单位的估计胎儿体重，其中BDP是胎儿的双顶径，AC是胎儿周长，FL是股骨的股骨长度。这些数据可以在B超上找到。(输入的数据单位是厘米，可以输入小数)
例如，在这位母亲38周的B值之上：
双顶径=9.4厘米腹围=33.2厘米骨长=7.2厘米
然后胎儿重量=1.07*9.4*9.4*9.4+0.3*33.2*33.2*7.2=888.72488+2380.8384=3269.56328g≈3270g=6.54kg