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低血糖注意事项
2020年07月01日
低血糖这种情况在生活中是比较常见的,它主要是因为缺乏铁元素的原因一起的,而且经常饮食不均衡也是引起低血糖的原因,所以低血糖患者要注意自己的饮食,不能过度劳累,多吃一些补充血液的食物。低血糖患者不能熬夜以及少吃多餐,也不能长时间受到阳光暴晒等,大家可以来了解一下。
低血糖注意事项
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
3、应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
4、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。
5、戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。
低血糖的食谱
1、虾皮腐竹
可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。
原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。
制作:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨,治疗低血糖症的作用。
原料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
制作:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。
3、炸五香麻雀
每周一次,主治低血糖引起的头晕,腰酸冷软。
原料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
制作:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀。
低血糖的症状
1、交感神经系统兴奋表现
低血糖发生后刺激肾上腺素分泌增多,可发生低血糖症候群,此为低血糖的代偿性反应,患者有面色苍白,心悸,肢冷,冷汗,手颤,腿软,周身乏力,头昏,眼花,饥饿感,恐慌与焦虑等,进食后缓解。
2、意识障碍症状
大脑皮层受抑制,意识朦胧,定向力,识别力减退,嗜睡,多汗,震颤,记忆力受损,头痛,淡漠,抑郁,梦样状态,严重时痴呆,有些人可有奇异行为等,这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。
3、癫痫症状
当低血糖病情发展至中脑受累的时候,则会导致肌张力增强,从而出现阵发性抽搐以及发生癫痫。
4、锥体束及锥体外系受累症状
皮层下中枢受抑制时,神智不清,躁动不安,痛觉过敏,阵挛性舞蹈动作,瞳孔散大,甚至出现强直性抽搐,锥体外系与锥体束征阳性,可表现有偏瘫,轻瘫,失语及单瘫等。
5、小脑受累表现
低血糖可损害小脑,表现有共济失调,运动不协调,辨距不准,肌张力低及步态异常等,尤其是低血糖晚期常有共济失调及痴呆表现。
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低血糖血糖值是多少
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[回答] 低血糖顾名思义,也就是体内的血糖浓度低于正常值。对于正常人,血糖低于2.8mmol/L,就为低血糖。而对于糖尿病患者,血糖值低于3.9mmol/L,即可诊断为低血糖。低血糖发生时往往伴有低血糖的症状,如果患者同时伴有出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等等,严重者还会有精神不集中、躁动、易怒,甚至昏迷。对于糖友怎么知道自己是低血糖?也就是如果出现心慌、冷汗等上述低血糖症状时,有条件的在家里要随时检测血糖,明确低血糖后,予以相关的措施纠正。如果患者家中没有检测仪器,但是患者也有上述症状的发生,也建议患者即刻进食,同时观察低血糖的表现症状是否得到了改善。
低血糖吃什么药
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[回答] 低血糖一般不吃药。低血糖包括普通人血液中葡萄糖浓度低于2.8mmol/L和糖尿病人血糖低于3.9mmol/L这两种情况;另外,糖尿病人如果出现低血糖的症状,但是血糖大于3.9mmol/L的时候称为低血糖反应。一般轻微的低血糖或者低血糖反应,只需要进食饼干、糖果、含糖饮料、葡萄糖水以及米饭、馒头等,患者的低血糖症状就会恢复正常,血糖也会恢复正常;严重的伴有意识障碍的甚至昏迷的低血糖,一般要用静脉推注或者静脉滴注葡萄糖液后,血糖才能恢复正常,意识才能转清,这种情况常见于糖尿病药物治疗的过程中。
低血糖晕倒怎么办
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[回答] 对于出现了低血糖晕倒的情况,首先,如果患者的神志还在清楚的情况下,可以给予糖水,牛奶,高糖的食物,巧克力等进行补充,看患者是否有缓解的症状。如果患者持续处于昏迷的状态,在这个情况下建议立即拨打120请求救护人员的支援,因为如果低血糖持续昏迷的话,有致死的风险。在这种情况下,需要专业的医生进行相关的处理,比如说进行静脉注射葡萄糖,进行高浓度葡萄糖的推注,使得患者从低血糖昏迷当中苏醒,而且要进行相关的手指血糖测量,看患者的血糖具体是什么水平。因为低血糖昏迷是一种比较危险的情况,所以对于低血糖晕倒的患者来说,如果患者神志清楚,可以配合的话,可以首先予以高糖食物的补充,看患者能否缓解;如果不能,要立即请求医护人员的支援,否则的话可能会导致比较严重的后果。
已经到底了