鼻塞是一种很令人头疼的问题，因为如果长期鼻塞的话，不仅会给人的健康带来一定的影响，还会给人的精神状态带来一定的影响。正因此，在出现鼻塞的问题之后，及时治疗还是很有必要的。那么，通过哪些方法可以有效的缓解鼻塞这种症状呢？下面将为大家推荐一些小技巧！
一、吃辣的东西
由于辣的食物可以帮助清除鼻粘膜液，从而帮助疏通鼻塞的现象，因此如果是短暂的鼻塞可以适当的吃一些比较辣的食物，让自己的鼻塞现象可以快速缓解。
二、热敷脸部
用毛巾放在温水中浸泡后将毛巾拧干，然后将毛巾盖在脸上几分钟，这样能够帮助疏通鼻腔，从而缓解鼻塞，或者是将脸置于热水上，能够让热蒸气进入肺部和鼻腔，从而帮助排出鼻腔中的一些粘液，进而有效缓解鼻塞。
三、用热水泡脚
在出现鼻塞的时候也可以通过用热水泡脚来帮助缓解，在睡觉前进行泡脚，能够让热气从脚底进入穴位，进而让血液循环，从而能够有效缓解鼻塞。
四、用拳头按压胳肢窝
由于腋下存在着自律神经压力感知机制，当这个机制受到压迫的时候身体的交感神经就会受到刺激，也就会让血管出现收缩，进而让阻塞的鼻腔被疏通，因此可以用拳头按压腋下10秒，能够快速的缓解鼻塞症状，如果是左边鼻塞就要按压右边的腋下，如果是右边鼻塞就要按压左边的腋下。
五、按摩穴道
可以用食指按摩鼻翼两侧凹陷处的穴位，每次按压三秒并且放松6秒，1组为9秒，重复按摩三次能够让鼻腔快速疏通，进而感觉到舒畅。
六、使用药物
有些患者出现鼻塞是因为感冒或者是过敏导致的，这个时候可以使用一些过敏药物让自己鼻塞的症状快速被缓解，不过需要注意的是这些药物需要在医生的指导下使用，不能够自己盲目使用，特别是身体患有一些疾病的人。
一、吃辣的东西
由于辣的食物可以帮助清除鼻粘膜液，从而帮助疏通鼻塞的现象，因此如果是短暂的鼻塞可以适当的吃一些比较辣的食物，让自己的鼻塞现象可以快速缓解。
二、热敷脸部
用毛巾放在温水中浸泡后将毛巾拧干，然后将毛巾盖在脸上几分钟，这样能够帮助疏通鼻腔，从而缓解鼻塞，或者是将脸置于热水上，能够让热蒸气进入肺部和鼻腔，从而帮助排出鼻腔中的一些粘液，进而有效缓解鼻塞。
三、用热水泡脚
在出现鼻塞的时候也可以通过用热水泡脚来帮助缓解，在睡觉前进行泡脚，能够让热气从脚底进入穴位，进而让血液循环，从而能够有效缓解鼻塞。
四、用拳头按压胳肢窝
由于腋下存在着自律神经压力感知机制，当这个机制受到压迫的时候身体的交感神经就会受到刺激，也就会让血管出现收缩，进而让阻塞的鼻腔被疏通，因此可以用拳头按压腋下10秒，能够快速的缓解鼻塞症状，如果是左边鼻塞就要按压右边的腋下，如果是右边鼻塞就要按压左边的腋下。
五、按摩穴道
可以用食指按摩鼻翼两侧凹陷处的穴位，每次按压三秒并且放松6秒，1组为9秒，重复按摩三次能够让鼻腔快速疏通，进而感觉到舒畅。
六、使用药物
有些患者出现鼻塞是因为感冒或者是过敏导致的，这个时候可以使用一些过敏药物让自己鼻塞的症状快速被缓解，不过需要注意的是这些药物需要在医生的指导下使用，不能够自己盲目使用，特别是身体患有一些疾病的人。