[回答] 人们在来例假的时候就会发生抵抗能力低下的情况，这个时候是不建议去做任何的减肥工作，反而是会使得自己出

[回答] 每一个女士都是有一个经期那便是来大姨妈，在月经期女士有很多事儿不可以做，例如不可以捶腰，不可以喝酒，

[回答] 减肥是一种很积极向上的生活态度。身体的肥胖情况是对身体健康非常不利的，如果能积极的减肥，那么就能让身

[回答] 牛乳是最好是的早饭，每日假如喝一杯牛奶能补充身体所需要的优质蛋白质和微量元素。牛乳是补钙补锌最好食材

[回答] 健康的女性每个月都会来月经，女性在经期要注意保暖，避免剧烈运动，有的女性在平时没来月经的时候会锻炼身

[回答] 女性的身体条件都是比较特殊的，特别是在来例假期间女性的身体会非常的虚弱，这段时间内女性身体流失的气血

[回答] 女士来到一定的年纪便会出现经期的状况，那样的状况是十分一切正常的，可是女士在月经期人体全是十分孱弱的

[回答] 有许多的女性朋友们都是会选择在例假的时候进行体育锻炼，这是非常不正确的做法，其实在来例假的时候就应该

[回答] 来例假最好是避免饮茶，因为茶叶中含有茶碱，会兴奋神经，另外饮茶还会影响到微量元素的吸收，比如说铁元素，而月经期会有失血，对铁元素的需求会增加。月经期可以喝一点红糖姜水，红糖里面含有铁元素，可以补充人体所需要的微量元素。同时，红糖姜水还可以起到温经的作用，对缓解盆腔充血，月经期腰腹部坠胀，有比较好的效果。

[回答] 女性月经期间，由于失血会使精神倦怠、体质虚弱，所以月经期间一定要合理调配饮食，要多吃一些瘦肉、蛋白类。比如羊肉、牛肉、排骨，多喝一些牛奶、豆浆，咖啡也是可以喝的，但是要适量。因为咖啡中含有咖啡碱，过量喝咖啡，使人过度兴奋而影响月经期体质的恢复。月经期间也要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如铁锅炖菠菜，有利于补血，多吃一些香蕉、苹果、樱桃、葡萄；还有一些干果类，比如开心果、大杏仁儿、核桃等。月经期间一定要避免过度劳累、避免熬夜，保持外阴清洁，禁止性生活。