怀孕了能吃鱼吗

我们在生活中经常吃到的鱼有成百上千种，不同的鱼里面含有的营养成分不同，而且制作方法也是不一样的，但是有些人的身体条件比较特殊，吃了鱼之后可能会出现过敏的现象，特别是对于孕妇来说，在孕期的时候更应该让营养多方面补充，那么孕妇怀孕了可以吃鱼吗?
早期孕妇可以吃鱼，一般的鱼都是可以的，而且孕期只要对海鲜不过敏的话，也是可以适当的吃点虾，沙丁鱼之类的，只要不要吃乌龟，螃蟹等寒性的食物就可以，孕妇平时也需要注意多休息，孕早期的时候最好是不要有性生活，以免造成不好的影响。
1，早期孕妇可以吃鱼，一般鱼的营养价值是很好的，里面含有很多的蛋白质还有矿物质，对孕妇的身体还有胎儿的发育都会有很好的作用，可以适当的吃点淡水鱼，一般都包括：鲤鱼、鲫鱼等等，而且还可以适当的吃点海产品，比如：虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎等等，孕妇要是喜欢吃鱼的话，还可以吃点鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、黄花鱼，草鱼等，只要注意在做鱼的时候不要放入太多刺激性的调味品，也就没有什么问题，因为孕期不可以吃太辣的东西。
2，孕妇吃鱼也需要选择一些健康的鱼，不可以吃咸鱼、熏鱼、鱼干等，这类的鱼中基本上都会添加一些东西，而且加工之后，往往都会有一些有害物质，对孕妇还有胎儿都会有一些不利的影响，而且孕妇还需要少吃或者是不吃被污染的鱼，一些带有寄生虫的鱼也是不可以吃的，尤其是一些没有煮熟的海鲜类的东西，孕妇是绝对不可以吃的，因为没有弄熟的话，体内还会有一些寄生虫，对孕妇不利。
3，在孕早期的时候，孕妇还需要少吃多餐，不可以吃得太多，而且还需要适量吃点富含蛋白质的牛奶，豆浆，瘦肉，蛋类等等，饮食一定要多样化，这样才会摄入多种维生素还有营养物质，不要出现偏食，挑食的情况，孕妇每天都要多多的休息，一定要保证身体强健一点，平时还需要多出去走走，散散步也会有很多的好处。
最后，孕妇的身体一定要好好的调理，没事的时候还需要做一些有氧运动，这样会有增强体质，增加免疫力的作用，就会减少在孕期生病的几率，对孩子的发育也会有一定的作用，平时也要注意多喝点果汁，尤其是鲜榨的果汁比较好。