华宇健康
经常生闷气
2020年07月01日
经常生闷气对身体有很大的危害,从中医的角度来讲,经常生闷气会造成经络不通,经络不通身体就会出现问题。正所谓气大伤身,经常生闷气的话会给肝脏、心脏等器官造成压力,还有可能会造成甲状腺亢奋、消化系统出现问题,具体的大家可以阅读下面内容来了解下。
1、伤害肝脏:民间有“怒伤肝”的说法,这一说法是很可信的;研究表明当人生气发怒时,肝脏会出现肿胀的情况,会导致肝气郁结;此外,情绪恶劣时,人体还会分泌出“儿茶酚胺”的物质,它会使血糖升高,脂肪酸分解加强,此时血液中的有毒物质将会剧增,作为解毒的肝脏自然首当其冲。
2、危害心脏:我们生气时,都会有头脑发热,心跳加速的感觉;因为激动的情绪会让血液大量涌向大脑,心脏为了提供其他器官运作所需的血液会加速工作,这时就会出现心跳加快、心律不齐的情况;再者,此时心脏内的血液不足,还会造成心肌缺氧的状况,严重危害心脏的健康。
3、导致甲亢:激动的情绪的时候,人体甲状腺分泌的甲状腺激素就会出现异常,继而导致全身的内分泌系统出现紊乱,长此以往,将极易引发甲亢。
4、影响消化:当我们生气时,常常会觉得没有胃口;因为此时的血液大量地涌入大脑,使得肠胃中的血液减少,肠胃蠕动动力不足,这会严重影响我们的食欲和肠胃的消化功能。
5、威胁脑部健康:生气时,大量涌入脑中的血液会增加脑血管的工作压力,血液中的毒素也会对脑细胞进行毒害,这无疑是对大脑健康的一种威胁。
6、引起皮肤问题:情绪激动时,快速流到脸部的血液中所含的氧气极少,反而有大量的有害物质,这些物质会刺激脸部毛囊,引起面部不同程度的炎症,还会增加出现色斑的风险。
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[回答] 经常生闷气是事件本身与认知冲突,导致的情绪的变化,我们可以问自己几个问题,一个是生闷气的支持的证据是什么?生闷气的不支持的证据是什么?如果说朋友因为此事而生闷气,您如何去开导他,或者是为了让自己更舒服一些,我应该怎样去看待导致自己生闷气的事件。 如果将这几个问题回答以后,自己去思考一下,是自我的问题还是他人导致的,然后从认知的层面来做调整,最终可以让自己、个人不断的成长,同时我们可以采用些简单的方式例如运动,运动可以起到抗焦虑抗抑郁的作用,能够改善我们体内神经递质的变化,有益于我们身心健康。
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