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一周需要吃到那些食物
2020年07月01日
饮食对于我们来说是非常重要的,科学合理的饮食不仅对身体健康有好处,而且还可以提高身体的抵抗力,尤其是怀孕的女性,在饮食上更是需要注意,怀孕之后有很多的食物是不能食用的,如果稍微不注意,是会影响宝宝以及孕妇的健康,下面介绍怀孕一周到四十周需要吃到的食物。
怀孕一周到四十周需要吃到那些食物?
不同的孕期阶段,身体所需的营养也是不一样的,因此家属朋友们要严格把守孕妇的饮食,第1-4周的孕妈应以米食、海产品、蔬果类、猪肉、鸡蛋为主,第5-6周可以多吃海带紫菜等海产品,第15-18周需补充碳水化合物、脂肪、蛋白质等,第24-30周应多吃鱼类,促进胎儿的手足发育;30周孕妈应多喝牛奶。到30周之后,可以多吃豆腐、粉丝、牛肉等,38-40周的孕妇可吃酸味的食物,有助于胎儿的泌尿系统的发育,少吃鱼腥类食物、肉类等。
怀孕从一周到四十周孕妇有什么身体变化
胎儿在母体中的生长过程是非常奇妙的,随着它的成长孕妈们的身体也会出现不同的表现,由于受到激素的影响,准妈妈的乳房在怀孕4~6周后开始增大并变得更加敏感。不仅如此,孕妇的毛发生长也会变得更加旺盛,体毛也会有所增加,不过一般产后6个月内,多余的毛发会自行脱落,除此之外,皮肤的变化也是非常明显的,有些孕妇脸上会出现色斑等。
我们都知道怀孕是一件非常辛苦的事情,而且对女性的身材伤害比较大,因此对于男人来说,此时要给予自己的妻子更多的爱护和温暖,尽量满足她们的所有要求,多多陪她们聊天、散步、做产检等,孕妇们也要保持良好的心情,做好新生命降临的准备。
孕早期不能吃什么菜
1、芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹
螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米
中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
5、甲鱼
由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
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