华宇健康
从小体弱多病
2020年07月01日
从小体弱多病这跟患者的体质是有关系的,有可能是早产儿的原因,早产儿的身体免疫力还没有发育完善就出生了,这时候需要妈妈的悉心照顾才可以存活,也会导致早产儿在后续是比较容易受到疾病的影响。对于从小体弱多病的孩子,应该要在平时加强身体的锻炼,并且要多注意休息以及营养的补充。
不少家长百思不得其解,自己的孩子,怎么体质越来越差了,动不动就是去医院。从小身体就不好,大病小病不断,经常感冒,隔三差五的吃药打针。家长要查明孩子总生病的原因,而导致孩子生病的原因有很多种,不恰当的饮食、不规律的睡眠、病菌感染、长期营养不良、天气变化突然着凉等等,这都会让孩子生病。
年纪比较的孩子由于免疫系统发育不健全,身体各方面没有完全发育好,所以,免疫力比较低,一不小心就容易感染上细菌,很容易导致感冒等。引发生病。熬过几年孩子大了,身体自然会变好,就不会乱生病。
孩子体弱,自然会造成免疫力下降,导致经常生病,以至于影响到孩子的正常生长发育,也包括身高发育。所以体弱多病的孩子身高也自然会比较矮小。孩子从小体弱多病是抵抗力差的,家长也需要给孩子增强抵抗力。
很多家长一遇到孩子有个感冒发烧了,就如世界末日一样,马上去医院,主动要求输液、打针、吃药、吃抗生素。其实打针吃药只能治疗疾病,但是不能提高体质和免疫力。平常要多注意给孩子补充营养,增强体质。多让他喝水运动,天气变化要注意加减衣服,带小孩小心点总不为过。这样才能提高自身免疫力。
那么有没有什么方法可以改善?
一、不要随意给孩子乱吃药
对轻度感冒,流涕,在没有发烧的情况下,最好不要随意给孩子乱吃药,可注意休息,多喝开水,保暖,往往可以不治而愈。感冒是常见病。90%的病毒性感冒发烧都没有特效药,最多能缓解症状。整个发病过程一周时间会逐渐好转。
如果感冒发烧较为严重,并伴有头痛、咽痛、气喘等现象,持续高烧不退,或者是流感病毒感染的感冒,就应该及时带宝宝看病求诊,遵医嘱服药。生病期间,多喝水能加速自愈,少吃了药,也能减轻肾脏的工作负担。
二、注意饮食均衡
建议从饮食上适当的进行调理,来提高孩子身体的素质,家长要注意孩子平时饮食均衡的营养,荤素搭配,饮食尽量清淡,忌辛辣燥火食物,避免挑食,多吃水果蔬菜,从而补充到足量的维生素C,多吃富含优质蛋白的食物如鱼虾类、蛋类、奶类、豆制品等可以增强免疫力促进生长发育,可以给予常规补钙、补铁、补锌,还要多喝水等等,来提高孩子的免疫力。
三、多参与户外活动锻炼
孩子抵抗力差,很多是缺乏活动导致的,家长需要多带孩子参加户外活动,锻炼身体,晒晒太阳,要多坚持进行锻炼哦,可别半途而废。这样的话就可以增加抵抗力的,才能增强体质,提高身体素质,从而减少感冒的次数。
四、孩子睡眠要有规律
孩子要保持良好的睡眠生活习惯,睡眠好坏直接影响孩子的生长发育,身体健康。孩子如果睡觉习惯不规律、经常熬夜,休息不好,晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌,很容易长不高,导致小孩个矮,免疫力也会变差。家长也要培养孩子每天都有午睡的好习惯,午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足,还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息。也可以提高宝宝的抵抗力。
五、孩子穿衣要合理
小时候的宝宝们爱玩耍,活泼好动,容易出汗,遇到风一吹就很容易感冒,如果家长们不能及时的给宝宝更换衣物,这样孩子很容易感冒,每次观察孩子的背部和脚部,看看是否着凉,根据季节变化给孩子适当的增加衣物。
温馨提示:孩子本身的抵抗力就弱,随着年龄的增长抵抗力也会好些。身体自然会变好,就不会乱生病。如果长大点还没好转的话,建议家长及时带孩子到医院儿童保健科看医生,在医生的帮助下寻找孩子体弱多病的主要原因。这样孩子才能及时得到针对病因给予治疗,这是最有效的措施。最后祝孩子们:健康快乐成长!
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