为什么一上课就想睡觉

对于学生来说，上课聚精会神是成绩进步必须的要素。但是，对于一些青少年来说，想要保持大脑清醒却很困难，他们有的一上课就开始打瞌睡，感觉脑袋晕晕沉沉的，无法集中精神，那么无疑是非常影响学习状态的，自己也会很困难，为什么一上课就想睡觉呢？
为什么一上课就想睡觉
1、没有跟上老师的思路
上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课得集中精力听课，尽量课上的内容就课上拿下，不要等到下课再去下功夫学，这样很浪费时间。
2、教室太闷
上课之前最好预习一下本节课的内容，带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了。
中学生一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课。由于教室人多空气不流通，时间长了就有点缺氧，感觉脑袋昏昏沉沉的。
同学们在课间的时候最好出去走走，时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风，呼吸新鲜空气，让自己清醒一下。
3、睡眠质量不佳，影响睡眠的因素有很多：
1)声音骚扰，例如窗外的灯光、近马路的引擎声、小区内的汽车防盗器、吃消夜的人言、时钟的齿轮声。
2)心态，睡前不能放松心情，思前想后。
3)吃得太饱。
4、饮食，据专家指出淀粉质可以有助睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。
5、除了亚健康以外还有可能的因素：
1)白噪音：就是风扇旋转发出的低频声，有催眠的效果。
2)日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。
6、老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。