如果一个人经常出现胃部胀气问题的话就应该引起关注，其实从现在临床医学上来看，引起患者出现胃部胀气的原因非常复杂，与患者所处环境和饮食都有一定关系。特别是对于肠胃系统消化功能较弱的患者来说，应该多吃容易消化的食物。那么经常胃胀气的引发原因到底是什么呢?
引起胃胀气的原因是什么：
1、压力过大
焦虑和压力会加重胃胀气的症状，压力过大可能引起胃肠功能的紊乱。
2、服用抗生素
经常服用抗生素可能会引起肠道菌群失调，导致坏细菌过量繁殖，尤其是肠道缺少有益菌就更容易发生胀气。
3、激素水平波动
女性经期胃胀气，可能是孕酮激素水平升高的原因，导致腹部及肠道肌肉松弛。
4、常嚼口香糖
总是嚼口香糖会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险，含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气几率翻倍。
5、反复加热食物
反复加热米饭、面食和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。
胃胀气有哪些方法可以缓解：
1、肠胃消化能力弱，饮食不节制，当摄入过多干硬产气食物后，容易消化不良，食物在肠胃内发酵产生气体。所以一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。
2、有些人本来就有肠胃病史，或是消化能力弱，却常常大量饮用可乐、雪碧和啤酒等碳酸饮料，这也是导致胃胀的一个原因之一。在胃气胀的情况下，饮用碳酸饮料会加剧胃胀。所以碳酸饮料尽量要少喝为好。
引起胃胀气的原因是什么：
1、压力过大
焦虑和压力会加重胃胀气的症状，压力过大可能引起胃肠功能的紊乱。
2、服用抗生素
经常服用抗生素可能会引起肠道菌群失调，导致坏细菌过量繁殖，尤其是肠道缺少有益菌就更容易发生胀气。
3、激素水平波动
女性经期胃胀气，可能是孕酮激素水平升高的原因，导致腹部及肠道肌肉松弛。
4、常嚼口香糖
总是嚼口香糖会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险，含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气几率翻倍。
5、反复加热食物
反复加热米饭、面食和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。
胃胀气有哪些方法可以缓解：
1、肠胃消化能力弱，饮食不节制，当摄入过多干硬产气食物后，容易消化不良，食物在肠胃内发酵产生气体。所以一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。
2、有些人本来就有肠胃病史，或是消化能力弱，却常常大量饮用可乐、雪碧和啤酒等碳酸饮料，这也是导致胃胀的一个原因之一。在胃气胀的情况下，饮用碳酸饮料会加剧胃胀。所以碳酸饮料尽量要少喝为好。