睡觉是每个人都必不可少的一项行为，其对于人体的作用是非常多的，比如缓解疲劳、补充精力、促进身体发育等等。然而因为各种各样的原因，比如环境因素的影响、身体出现什么病症或者是心里压力太大等等原因会出现有睡觉怎么睡都不舒服的情况，下面就来详细介绍一下睡觉怎么睡都不舒服是怎么回事。
睡觉不舒服与很多因素都有关，主要有以下几个方面：一、颈椎病、心脏病、脑病，腰腿疼痛等某些疾病会导致睡觉不舒服;二、焦虑、精神紧张、压力大、劳累等都会加重失眠、多梦等症状，从而引起睡觉不舒服;三、睡眠环境的突然改变、睡觉前饮用兴奋类的饮料、晚饭吃的过多或者不易消化、睡觉前进行剧烈的活动都会影响睡眠质量，引起睡觉不舒服。
建议患者去正规的医院进行详细的检查，确定病因。如果睡醒后没有疲惫、不适的感觉，可以暂时观察。如果醒来后疲惫、乏力、头晕头蒙等不适感特别强烈，应立即去医院检查治疗。平时生活中可以适当的减压、放松身心，睡觉前不玩手机，不进行剧烈的活动，睡前可以泡脚，喝杯牛奶。所以，睡觉不舒服可以由很多因素引起，寻找病因，对症治疗。
入睡要点:
1、我们都该知道的这点，就是睡前不要大吃大喝或喝咖啡之类的，你可以想像，你吃的很饱或喝的很足的时候，怎么可能睡着觉呢
2、不管是什么样的生活，有无工作，都不要经常在室内带着，多出去走走，或是经常锻炼，这样有利于身体健康，也有助于晚上的睡眠
3、睡前冲个热水澡，这样能使身体放轻松，更快的进入睡眠
4、躺在床上不要想太多事情，让自己最好保持放空状态，让大脑放松，
5、睡前把手机调成静音等，不要玩手机，这是一个非常普遍的现象了，不要养长睡觉关灯后还玩手机的习惯，没有事的话也可以关机，手机尽量离自己远点也可以防辐射等
6、一些该注意的都注意到了，也要养成睡觉和起床相对规律的习惯，养成生物钟，这样也是自己的一个好习惯。这些其实都是生活中比较普遍的现象，我们要注重细节，才会好!
睡觉不舒服与很多因素都有关，主要有以下几个方面：一、颈椎病、心脏病、脑病，腰腿疼痛等某些疾病会导致睡觉不舒服;二、焦虑、精神紧张、压力大、劳累等都会加重失眠、多梦等症状，从而引起睡觉不舒服;三、睡眠环境的突然改变、睡觉前饮用兴奋类的饮料、晚饭吃的过多或者不易消化、睡觉前进行剧烈的活动都会影响睡眠质量，引起睡觉不舒服。
建议患者去正规的医院进行详细的检查，确定病因。如果睡醒后没有疲惫、不适的感觉，可以暂时观察。如果醒来后疲惫、乏力、头晕头蒙等不适感特别强烈，应立即去医院检查治疗。平时生活中可以适当的减压、放松身心，睡觉前不玩手机，不进行剧烈的活动，睡前可以泡脚，喝杯牛奶。所以，睡觉不舒服可以由很多因素引起，寻找病因，对症治疗。
入睡要点:
1、我们都该知道的这点，就是睡前不要大吃大喝或喝咖啡之类的，你可以想像，你吃的很饱或喝的很足的时候，怎么可能睡着觉呢
2、不管是什么样的生活，有无工作，都不要经常在室内带着，多出去走走，或是经常锻炼，这样有利于身体健康，也有助于晚上的睡眠
3、睡前冲个热水澡，这样能使身体放轻松，更快的进入睡眠
4、躺在床上不要想太多事情，让自己最好保持放空状态，让大脑放松，
5、睡前把手机调成静音等，不要玩手机，这是一个非常普遍的现象了，不要养长睡觉关灯后还玩手机的习惯，没有事的话也可以关机，手机尽量离自己远点也可以防辐射等
6、一些该注意的都注意到了，也要养成睡觉和起床相对规律的习惯，养成生物钟，这样也是自己的一个好习惯。这些其实都是生活中比较普遍的现象，我们要注重细节，才会好!