当人们走路姿势有问题或者活动过度的时候，最容易伤到的不是膝盖，而是脚踝，脚踝部位的关节很脆弱，因此人们一不小心就会崴脚，脚踝受伤以后血液流通受阻，凝滞于脚踝就会出现腱鞘囊肿的情况，患者应注意注意患处，配合一定的按摩治疗，那么脚踝腱鞘囊肿应该怎么办?
多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。所以治疗腱鞘囊肿目前使用的最多的还是针对腱鞘囊肿病因的活络化瘀的腱囊贴腱鞘囊肿患者一定要注意对患处的休息，因为腱鞘囊肿就是由于反复摩擦引起的炎症，所以患过病的人一定要避免过量的手工劳动。电脑族也要谨防腱鞘囊肿，工作时要适当休息，勤做室内运动。
腱鞘囊肿好发于关节及腱鞘附近，常和关节或腱鞘相通。可为单房或多房，囊内充满无色胶状粘液。多见于腕背和足背，在膝关节两侧也可见到。其发病常与外伤有关。
囊肿呈球状，生长缓慢，表面光滑，边界清除，与皮肤无粘连，触诊多为囊性感。发生在手背的囊肿，当腕关节向掌侧屈曲时，肿块更明显突出。
治疗：小囊肿有时可自行消退。较大的以手术治疗为主。
保守治疗方法有：外纯中药涂健拧舒后按摩，挤压，让囊肿有效的吸收，治疗安全无痛苦，不会引起感染，不容易复发。
脚踝部位出现了腱鞘囊肿，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免过度活动，避免局部反复的推拿按摩，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，如果腱鞘囊肿逐渐增大，出现了局部的疼痛症状，是需要积极的进行手术切除的。
多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。所以治疗腱鞘囊肿目前使用的最多的还是针对腱鞘囊肿病因的活络化瘀的腱囊贴腱鞘囊肿患者一定要注意对患处的休息，因为腱鞘囊肿就是由于反复摩擦引起的炎症，所以患过病的人一定要避免过量的手工劳动。电脑族也要谨防腱鞘囊肿，工作时要适当休息，勤做室内运动。
腱鞘囊肿好发于关节及腱鞘附近，常和关节或腱鞘相通。可为单房或多房，囊内充满无色胶状粘液。多见于腕背和足背，在膝关节两侧也可见到。其发病常与外伤有关。
囊肿呈球状，生长缓慢，表面光滑，边界清除，与皮肤无粘连，触诊多为囊性感。发生在手背的囊肿，当腕关节向掌侧屈曲时，肿块更明显突出。
治疗：小囊肿有时可自行消退。较大的以手术治疗为主。
保守治疗方法有：外纯中药涂健拧舒后按摩，挤压，让囊肿有效的吸收，治疗安全无痛苦，不会引起感染，不容易复发。
脚踝部位出现了腱鞘囊肿，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免过度活动，避免局部反复的推拿按摩，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，如果腱鞘囊肿逐渐增大，出现了局部的疼痛症状，是需要积极的进行手术切除的。