很多人在生活中都出现过胸闷气短呼吸困难的情况，有的时候很多人都不太在意这个情况，其实这是非常错误的做法。胸闷气短呼吸困难有的是由于自身的不良习惯引发的，但有些却是因为疾病导致的。因此人们如果出现胸闷气短呼吸困难的症状，最好及时去医院就医。那么，胸闷气短呼吸困难怎么缓解?
1、加强全面身体锻炼
平时还需要积极的锻炼，因为不舒服的症状很多是因为体弱，身体免疫力差造成的，需要全面的加强身体锻炼，预防是最直接的一种方式，值得提倡。
2、作好准备活动和整理运动
准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
3、保证供给机体足够的热量
在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
胸闷气短怎么调理
胸闷气短需要注重饮食调理。
1.忌吃
第一要忌烟、酒。酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物。如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。
2.宜吃
首先，要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。
其次，平时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物。如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。
1、加强全面身体锻炼
平时还需要积极的锻炼，因为不舒服的症状很多是因为体弱，身体免疫力差造成的，需要全面的加强身体锻炼，预防是最直接的一种方式，值得提倡。
2、作好准备活动和整理运动
准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
3、保证供给机体足够的热量
在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
胸闷气短怎么调理
胸闷气短需要注重饮食调理。
1.忌吃
第一要忌烟、酒。酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物。如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重患者的病情。
2.宜吃
首先，要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。
其次，平时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物。如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。