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喝啥能够补气血
2020年07月01日
气血不足这是人体非常容易出现的一种情况,当人体气血不足的时候会出现有非常多的不良影响,比如浑身疲惫、头晕目眩、容易困倦或者是饮食不振、失眠多梦等分。面对这种情况就需要人们能够采取一些措施调理一下气血了,通过喝一些东西是可以有补气血作用的,那么喝啥能够补气血呢?
喝乌鸡黄芪当归汤可以补气血。乌鸡本身就具有大补气血,补益肝肾,滋阴养血的作用。在乌鸡中可以加入黄芪,补气升阳,增加身体气的力量。其中再加上当归,可以补血活血、滋阴润燥、润肠。所以,用乌鸡黄芪当归汤能够补充气血,特别是产后虚弱或者久病卧床、体虚的人群或者长期劳累、熬夜、耗伤心血的人,也可以用这个方法补益气血。如果偏向气虚的症状更重,比如乏力倦怠、气短懒言,可以再加上太子参增加补气的作用。如果平时睡眠较差,可以在黄芪、当归之外,再加上五味子或者枣仁进行调神、养神。
吃什么水果补气血:

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
菠萝
很多人都喜欢吃菠萝,它不但能开胃,还能有效治疗便秘,但是,它同时也是把双刃剑,不仅会酸倒牙齿,引起口腔溃烂,还极易引起过敏。我们不妨做个菠萝盅吧,把整只菠萝去皮,中间挖空,塞进糯米和红枣,放在蒸笼上蒸一个小时左右。米香夹着菠萝香,酸酸甜甜,味道特别好,而且,不用担心过敏,可以尽情地吃个饱,它可是有健脾胃的作用哦。
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