人的身体是有很多的关节结构组合而成的，而这些关节结构重要的作用是骨骼关节之间，不过还需要注意关节与关节之间也容易生病，还有可能会遇到许多严重问题，当人们出现脚腕疼痛的时候，我们需要先找找原因和疼痛引发的点在什么地方？所以大家就开始找寻脚腕在什么样的部位。
方法/步骤1:
踝关节由组成小腿骨骼的胫骨、腓骨远端与距骨构成，又名距骨小腿关节，是人体的重要承重关节，在行走、跑动、跳跃时具有稳定人体平衡的重要作用。其主要结构性功能是背屈和跖屈，即勾脚和伸脚。足尖向上，足与小腿间的角度小于90°为背屈，反之，足尖向下，足与小腿间的角度大于直角为跖屈。使踝关节背屈的肌肉主要有胫骨前肌、伸趾长肌、伸拇长肌和第三腓骨肌，使踝关节跖屈的主要肌肉有腓肠肌、比目鱼肌，其次是胫骨后肌、屈拇长肌、腓骨长肌。在跖屈时，足可做一定范围的侧方运动，即转动脚踝。
方法/步骤2:
胫骨下端与脚部结合处的骨骼点向内和向下突出的部分分别为内踝和后踝，腓骨下端与脚部结合处的骨骼点的突出部分为外踝。外踝较内踝低约25px，偏后约25px，后踝较前踝更向下移。内踝、外踝和后踝共同构成踝穴，踝关节的中心、位于脚部7块跗骨中最高位置的距骨则被容纳在踝穴内。距骨分为头、颈、体3部分，与足舟骨、跟骨、胫骨、腓骨分别形成关节。
距骨体前宽后窄，背屈时距骨体较宽处入踝穴，跖屈时距骨体较窄处出踝穴。其关节面从前向后凹陷，与胫骨下端的凸面共同组成滑车关节，既便于踝关节的屈伸运动，又可防止踝关节向后脱位。
踝关节的关节囊附着于各关节面的周围，前、后壁薄而松弛，两侧较紧。与髋关节和膝关节相比较，踝关节较细小，踝部和脚部26块骨头较脆弱，缺乏肌肉保护，但却承担着全身的重量，维持身体的平衡，因此，连接踝关节的相关韧带对维持关节稳定性显得至关重要。
方法/步骤3:
踝关节的稳定性主要依靠下胫腓联合韧带、内侧的胫侧副韧带和外侧的腓侧副韧带等共同维持。下胫腓联合韧带由下胫腓前韧带、骨间韧带、下胫腓后韧带、下胫腓横韧带构成，具有保持踝关节紧固和弹性，传递和调节腓骨负重，维持踝关节的力学稳定性的作用。
坚韧的内侧副韧带又称为三角韧带，从内踝处呈扇形向下分别连接距骨、跟骨和舟骨3块足骨，由后向前分别为胫距后韧带、胫跟韧带、胫舟韧带和位于其内侧的胫距前韧带。三角韧带主要限制足的背屈，前部纤维则限制足的跖屈，具有防止距骨外旋和外移，保持踝关节侧向稳定的作用。外侧的腓侧副韧带较为薄弱，从外踝连结距骨、跟骨，由前向后分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带。其中，距腓前韧带跖屈位限制足内翻，中立位对抗胫骨前移；跟腓韧带中立位限制足内翻，同时限制距骨前移；距腓后韧带防止小腿骨向前脱位，限制踝关节过度背屈。
方法/步骤1:
踝关节由组成小腿骨骼的胫骨、腓骨远端与距骨构成，又名距骨小腿关节，是人体的重要承重关节，在行走、跑动、跳跃时具有稳定人体平衡的重要作用。其主要结构性功能是背屈和跖屈，即勾脚和伸脚。足尖向上，足与小腿间的角度小于90°为背屈，反之，足尖向下，足与小腿间的角度大于直角为跖屈。使踝关节背屈的肌肉主要有胫骨前肌、伸趾长肌、伸拇长肌和第三腓骨肌，使踝关节跖屈的主要肌肉有腓肠肌、比目鱼肌，其次是胫骨后肌、屈拇长肌、腓骨长肌。在跖屈时，足可做一定范围的侧方运动，即转动脚踝。
方法/步骤2:
胫骨下端与脚部结合处的骨骼点向内和向下突出的部分分别为内踝和后踝，腓骨下端与脚部结合处的骨骼点的突出部分为外踝。外踝较内踝低约25px，偏后约25px，后踝较前踝更向下移。内踝、外踝和后踝共同构成踝穴，踝关节的中心、位于脚部7块跗骨中最高位置的距骨则被容纳在踝穴内。距骨分为头、颈、体3部分，与足舟骨、跟骨、胫骨、腓骨分别形成关节。
距骨体前宽后窄，背屈时距骨体较宽处入踝穴，跖屈时距骨体较窄处出踝穴。其关节面从前向后凹陷，与胫骨下端的凸面共同组成滑车关节，既便于踝关节的屈伸运动，又可防止踝关节向后脱位。
踝关节的关节囊附着于各关节面的周围，前、后壁薄而松弛，两侧较紧。与髋关节和膝关节相比较，踝关节较细小，踝部和脚部26块骨头较脆弱，缺乏肌肉保护，但却承担着全身的重量，维持身体的平衡，因此，连接踝关节的相关韧带对维持关节稳定性显得至关重要。
方法/步骤3:
踝关节的稳定性主要依靠下胫腓联合韧带、内侧的胫侧副韧带和外侧的腓侧副韧带等共同维持。下胫腓联合韧带由下胫腓前韧带、骨间韧带、下胫腓后韧带、下胫腓横韧带构成，具有保持踝关节紧固和弹性，传递和调节腓骨负重，维持踝关节的力学稳定性的作用。
坚韧的内侧副韧带又称为三角韧带，从内踝处呈扇形向下分别连接距骨、跟骨和舟骨3块足骨，由后向前分别为胫距后韧带、胫跟韧带、胫舟韧带和位于其内侧的胫距前韧带。三角韧带主要限制足的背屈，前部纤维则限制足的跖屈，具有防止距骨外旋和外移，保持踝关节侧向稳定的作用。外侧的腓侧副韧带较为薄弱，从外踝连结距骨、跟骨，由前向后分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带。其中，距腓前韧带跖屈位限制足内翻，中立位对抗胫骨前移；跟腓韧带中立位限制足内翻，同时限制距骨前移；距腓后韧带防止小腿骨向前脱位，限制踝关节过度背屈。