大多数脾胃功能都不健全，不能吃一些太多太凉的食物，但是再加上现在很多孩子都控制不住，经常习惯吃冰淇淋或者比较冰凉的水果，这样对身体的伤害就非常大，三岁的小孩子咳嗽老是不好的话要看是不是肠胃功能，肺部功能以及呼吸道功能出现问题，并且还给大家介绍了不少食疗的方子。
饮食保健
小孩大多脾胃功能尚未健全，不能吃太多的寒凉食物。下面介绍几个食疗方，除有特别说明外，一般4~8岁儿童剂量应减半，4岁以下的儿童则只需1/3剂量则可(请注意，食疗少儿忌寒凉药物食物)：
1.地龙煲鹧鸪
材料：地龙20克，鹧鸪1只，南杏10克，北杏10克;制法：将材料洗干净放入砂煲，慢火煲至鹧鸪熟烂后加少量调味品，喝汤吃肉;针对人群：适用于上呼吸道感染后的咳嗽、过敏性咳嗽以及其他咳嗽时间较久、体质偏寒的患儿。
2.川贝炖雪梨
材料：川贝10~15克，雪梨(连皮)1~2只，银耳30克，冰糖适量;制法：将材料洗干净，加适量水隔水炖服;针对人群：适用于秋季咳嗽、干燥性鼻炎等燥热咳嗽患儿，体质虚寒者不宜。
3.淮山芝麻糊
材料：淮山30克，黑芝麻30克，白果10克，南杏10克，北杏10克;制法：材料洗净、晒干后磨成粉，加适量水煮成糊状当早餐;针对人群：适用于胃食管反流性咳嗽、过敏性咳嗽以及因脾肾虚弱所致的咳嗽。
预防护理
儿童止咳的注意事项
一、不能吃花生、瓜子、巧克力等
因为这些东西含有较多的油脂，会引起痰液的滋生，另咳嗽加重。
二、不能吃冷、酸、辣的食物
原因是这些东西会对咽喉造成刺激，令咳嗽加重。因为这些刺激性的东西会让痰不容易咳出。
三、不能吃补品
嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。
四、不能吃油煎炸食物
因为油炸食品会助湿助热，令痰液滋生，让咳嗽更难以痊愈。
五、不能吃鱼腥虾蟹
这些食品后会咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。
饮食保健
小孩大多脾胃功能尚未健全，不能吃太多的寒凉食物。下面介绍几个食疗方，除有特别说明外，一般4~8岁儿童剂量应减半，4岁以下的儿童则只需1/3剂量则可(请注意，食疗少儿忌寒凉药物食物)：
1.地龙煲鹧鸪
材料：地龙20克，鹧鸪1只，南杏10克，北杏10克;制法：将材料洗干净放入砂煲，慢火煲至鹧鸪熟烂后加少量调味品，喝汤吃肉;针对人群：适用于上呼吸道感染后的咳嗽、过敏性咳嗽以及其他咳嗽时间较久、体质偏寒的患儿。
2.川贝炖雪梨
材料：川贝10~15克，雪梨(连皮)1~2只，银耳30克，冰糖适量;制法：将材料洗干净，加适量水隔水炖服;针对人群：适用于秋季咳嗽、干燥性鼻炎等燥热咳嗽患儿，体质虚寒者不宜。
3.淮山芝麻糊
材料：淮山30克，黑芝麻30克，白果10克，南杏10克，北杏10克;制法：材料洗净、晒干后磨成粉，加适量水煮成糊状当早餐;针对人群：适用于胃食管反流性咳嗽、过敏性咳嗽以及因脾肾虚弱所致的咳嗽。
预防护理
儿童止咳的注意事项
一、不能吃花生、瓜子、巧克力等
因为这些东西含有较多的油脂，会引起痰液的滋生，另咳嗽加重。
二、不能吃冷、酸、辣的食物
原因是这些东西会对咽喉造成刺激，令咳嗽加重。因为这些刺激性的东西会让痰不容易咳出。
三、不能吃补品
嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。
四、不能吃油煎炸食物
因为油炸食品会助湿助热，令痰液滋生，让咳嗽更难以痊愈。
五、不能吃鱼腥虾蟹
这些食品后会咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。