打呼噜对很多人来说是经常会发生的事情，有些人在喝醉酒或者是疲劳过度的时候睡觉都会出现打呼噜的现象，还有些人无论是处于什么情况都会打呼噜，这就是一种疾病的表现。鼻鼾怎么治疗_打鼻鼾如何治疗呢?想要治疗鼻鼾可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方法进行，具体的来了解下吧。
一、怎么治打呼噜有效?
1、物理治疗：睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。
2、手术治疗：适用于保守疗法无效、鼾症鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。
3、药物治疗：现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
二、打呼噜的预防工作有哪些?
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。
打呼噜的话要及时的进行预防和治疗，要注意平时多休息，选择合适的锻炼方法。以上就是关于“怎么治打呼噜有效?”的相关介绍，对于肥胖人士来讲，要积极的减轻自己的体重，加强自身的体育锻炼，做好疾病的预防和治疗工作。
一、怎么治打呼噜有效?
1、物理治疗：睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。
2、手术治疗：适用于保守疗法无效、鼾症鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。
3、药物治疗：现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
二、打呼噜的预防工作有哪些?
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。
打呼噜的话要及时的进行预防和治疗，要注意平时多休息，选择合适的锻炼方法。以上就是关于“怎么治打呼噜有效?”的相关介绍，对于肥胖人士来讲，要积极的减轻自己的体重，加强自身的体育锻炼，做好疾病的预防和治疗工作。