胃肠道是人体重要的消化器官，如果胃部出现问题，会引起胃痛和腹胀等症状。但是因为生活中很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，所以对胃的刺激很大，会有各种不适，严重还会影响正常工作和生活。这个时候我们需要多注意生活习惯和饮食，来达到调理的效果。那么，经常肠胃不好怎么保养?
肠胃不好的人，尽量做好这3点，可能肠胃会很“感激”你
1、尽量避免吸烟喝酒
很多人有吸烟喝酒的习惯，但是这种习惯很容易影响到肠胃的健康。因为严重的尼古丁，焦油等有害物质进入人体后，会对胃黏膜造成一定程度的损伤。酒中的酒精也会直接作用在胃黏膜上尤其是对于患有胃溃疡的人来说。喝酒更会对身体造成影响。
2、尽量保持三餐的规律性
很多人没有一日三餐的习惯，经常会忽略掉早餐，为了减肥省掉晚餐，其实这种做法使得肠胃没有了食物的供给，会出现肠胃紊乱的情况，因此为了避免这种情况，一定要保持三餐的规律性，只有这样给身体形成一个良性的循环，使得胃肠功能得到协调，让胃部暖暖的，肠胃的健康也就慢慢得到修复。
3、尽量做到小病也要看医生
可能很多人生活中出现胃痛胃胀的时候，随便吃点药就觉得没事。其实这只是能得到暂时的缓解。并没有从根本上治愈，如果一直采取这样的状态，可能会延误病情，导致发生肠胃疾病。因此如果在肠胃出现不适的时候，一定要，及时的看医生。
肠胃不好的人，尽量做好这3点，可能肠胃会很“感激”你
1、尽量避免吸烟喝酒
很多人有吸烟喝酒的习惯，但是这种习惯很容易影响到肠胃的健康。因为严重的尼古丁，焦油等有害物质进入人体后，会对胃黏膜造成一定程度的损伤。酒中的酒精也会直接作用在胃黏膜上尤其是对于患有胃溃疡的人来说。喝酒更会对身体造成影响。
2、尽量保持三餐的规律性
很多人没有一日三餐的习惯，经常会忽略掉早餐，为了减肥省掉晚餐，其实这种做法使得肠胃没有了食物的供给，会出现肠胃紊乱的情况，因此为了避免这种情况，一定要保持三餐的规律性，只有这样给身体形成一个良性的循环，使得胃肠功能得到协调，让胃部暖暖的，肠胃的健康也就慢慢得到修复。
3、尽量做到小病也要看医生
可能很多人生活中出现胃痛胃胀的时候，随便吃点药就觉得没事。其实这只是能得到暂时的缓解。并没有从根本上治愈，如果一直采取这样的状态，可能会延误病情，导致发生肠胃疾病。因此如果在肠胃出现不适的时候，一定要，及时的看医生。